Beauty Eten & drinken

Beauty Food | Grapefruit

21 maart 2012

Beauty Food | Grapefruit
De grapefruit is een subtropische citrusvrucht en is een kruising tussen een pompelmoes en sinaasappel. Ze groeien aan een boom die tot wel 15 meter hoog kan worden en de vrucht zelf heeft een gemiddelde doorsnede van zo’n 10-15 centimeter. Het vruchtvlees kan variëren van wit tot donkerrozerood en deze laatste (zoetere) variant is erg populair als het om zomervruchten gaat.
Beauty Food | Grapefruit
De grapefruit is een bron van voornamelijk vitamine C en kalium. Vitamine C (ascorbinezuur) speelt een grote rol bij weerstand tegen ziekten, de wondgenezing, de vorming van bindweefsel (collageen) en verbetert het de opname van ijzer uit voeding. Het kalium wat in grapefruit zit is gunstig voor de bloeddruk. In grapefruit is verder ook nog vitamine B, H en, bètacaroteen, calcium en fosfor in te vinden.

Ze zouden de stofwisseling en vetverbranding bevorderen, het cholesterol verlagen, licht vochtafdrijvend werken en ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel gelijkmatiger blijft.

Wel is er een waarschuwing nodig: grapefruits kunnen een wisselwerking hebben met bepaalde geneesmiddelen, omdat het sap de lever-enzymen blokkeert die betrokken zijn bij de afbraak van bepaalde medicijnnen. Hierdoor kan de hoeveelheid geneesmiddel in het lichaam groter worden. Mocht je twijfels hebben bij grapefruits in combinatie met jouw medicijnen, bel dan zeker je huisarts!
Beauty Food | Grapefruit
Je kan de grapefruit natuurlijk ‘zo’ eten, maar je kan er ook lekkere smoothies mee maken of gebruiken in salades, bij sandwiches of de avondmaaltijd. En… het vruchtvlees gemengd met yoghurt en honing maakt ook nog eens een verkoelend en verzorgend gezichtsmasker waarin de vitamine C ervoor zorgt dat je huid minder snel veroudert en je huid een energieboost krijgt.

Zelf vind ik de Florida grapefruits lekkerder omdat deze net wat zoeter en sappiger is en je hebt met één grapefruit direct meer dan 100% van je dagelijkse behoefte aan vitamine C binnen. Deze zijn gewoon te vinden bij de meeste supermarktketens en groentespeciaalzaken. Een recept voor een heerlijke thee (genoeg voor 4 glazen):

– 600ml grapefruitsap
– 4-6 eetlepels honing
– 1 kaneelstokje
– 200ml water.

Giet het grapefruitsap in een pan, voeg de honing, het kaneelstokje en water toe en breng dit aan de kook. Schenk het door een zeefje in een glazen theepot en leg het kaneelstokje terug in de thee.
Beauty Food | Grapefruit
Een leuk weetje: uit onderzoek is gebleken dat mannen vrouwen die naar grapefruit ruiken gemiddeld zo’n 6 jaar jonger schatten, dus pak die lekkere zomerparfums met grapefruit erin maar uit de kast! ;-)

Ik vind de grapefruit in ieder geval een heerlijke vrucht en zeker nu de lente weer begonnen is haal je er direct het zonnetje mee in huis. Eet jij graag grapefruit?

Reacties op dit artikel

  • Avatar van Peggy Timmermans Visagie
    Reply Peggy Timmermans Visagie 1 april 2012 at 19:57

    Ik vind het best lekker! Wat ik overheerlijk vind en vol anti-oxidanten zit is granaatappel.

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 2 april 2012 at 09:27

      En granaatappel is ook weer zo lekker ^^ Ik ga hier binnenkort maar eens een beautyfood artikel over schrijven :)

  • Avatar van Anne vdh
    Reply Anne vdh 30 maart 2012 at 15:15

    Yeah, ik hou echt van grapefruits, ze zijn heerlijk! Ga er dit weekend gelijk een paar bij de Albert heijn halen!
    Hoe kom je aan dat handige lepeltje? Ik eet ze niet zo vaak omdat ze zo lastig eten zijn, eerst die stukjes netjes snijden en dan met een klein lepeltje alles eruit priegelen ;)

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 30 maart 2012 at 15:55

      Dat lepeltje heb ik eens bij grapefruits gekregen…

  • Avatar van Calendula
    Reply Calendula 29 maart 2012 at 17:01

    Super artikel, ben blij dat je ook de medische kant goed covert, ik krijg er spontaan zin van in die lekkere pompelmoezen! Bedankt voor dit frisse artikeltje :)

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 30 maart 2012 at 11:45

      Dankjewel voor je reactie, vind het ook zeker belangrijk het medische aspect erbij te pakken. Maar anders… Lekker genieten van de grapefruit! :D

      • Avatar van Calendula
        Reply Calendula 30 maart 2012 at 13:00

        Zal ik zeker doen! Al is dit voor mij ook meteen een half gezichtsmasker als ik dit eet :D :$ (mondhangtaltijdvol)

  • Avatar van Priscilla
    Reply Priscilla 27 maart 2012 at 22:29

    Ik ben DOL op grapefruits en eet deze ook ontzettend vaak, mmmm! Met een klein beetje suiker, yum!

  • Avatar van Beauty Treasures
    Reply Beauty Treasures 27 maart 2012 at 08:50

    Vit C is zo belangrijk hé, ik probeer daarom ook meer citrusfruit de eten. Maar als aanvulling daarop neem ik pure vit C bij van bij de apotheek. Kan eigenlijk geen kwaad, want als je teveel vit C in je lichaam hebt, plas je het uit. Want het is een wateroplosbare vitamine. Leuk artikel!

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 27 maart 2012 at 18:03

      Ja, vitamine C doet erg veel voor je lichaam. Ik neem zelf ook verdeeld over de dag wat extra vitamine C in en dat bevalt me goed, ik merk het direct als ik dat even niet heb gedaan.

  • Avatar van Roxanne
    Reply Roxanne 25 maart 2012 at 13:52

    HEERLIJK! Ik houd van grapefruit :)

  • Avatar van Lonneke
    Reply Lonneke 23 maart 2012 at 17:33

    erg fijn artikel!
    eigenlijk eet ik het nooit.

  • Avatar van Sarah
    Reply Sarah 22 maart 2012 at 09:26

    Dit is echt zo’n “vergeten” fruit bij mij, want ik eet het eigenlijk best wel graag, maar koop het nooit :/ moet ik maar weer eens gaan doen!

  • Avatar van HollandaBeauty
    Reply HollandaBeauty 22 maart 2012 at 09:09

    Ziet er goed uit!!!

  • Avatar van Ilda
    Reply Ilda 22 maart 2012 at 08:16

    Het is niet mijn favoriet. Sterker nog; ik geloof dat ik nog niet meer dan 1 hapje ooit heb gegeten! Ik vind ze zo zuur…

  • Avatar van Nicole
    Reply Nicole 21 maart 2012 at 20:26

    een van de weinige fruitsoorten die ik echt niet lekker vind helaas.

    • Avatar van Nicole
      Reply Nicole 21 maart 2012 at 20:26

      de geur vind ik juist wel erg lekker.

  • Avatar van Marrit
    Reply Marrit 21 maart 2012 at 19:12

    Mwa zelf houd ik er niet zo van. Het is zo bitter haha.

  • Avatar van Samantha
    Reply Samantha 21 maart 2012 at 17:04

    Ik dronk twee jaar geleden toen ik probeerde af te vallen altijd zelf geperste Grape Fruit sap… :)

  • Avatar van Gaia
    Reply Gaia 21 maart 2012 at 16:46

    Is grapefruit niet hetzelfde als pompelmoes? of ben ik zo verkeerd? x

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 21 maart 2012 at 16:59

      Naar mijn weten is een grapefruit een kruising tussen een pompelmoes en een sinaasappel, maar er bestaat veel verwarring over…

  • Avatar van Miranda
    Reply Miranda 21 maart 2012 at 16:23

    Volgens mij heb ik het nog nooit gehad. Het ziet er wel erg lekker uitD

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 21 maart 2012 at 16:59

      Het is ook erg lekker, zeker de Florida variant omdat die zoeter is :)

  • Avatar van Sabine
    Reply Sabine 21 maart 2012 at 15:32

    Elke ochtend door de smoothie knijpen we een grapefruit uit. Deze zijn inderdaad lekker :)

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 21 maart 2012 at 16:59

      Ik moet ook echt eens vaker de tijd nemen voor een verse smoothie in de ochtend, zo lekker!

  • Avatar van michelle
    Reply michelle 21 maart 2012 at 15:32

    ik vind het er heel lekker uitzien altijd maar nee de smaak vind ik dus niet lekker.
    maar een masker kan ik er natuurlijk wel van maken.

  • Avatar van Mariska
    Reply Mariska 21 maart 2012 at 15:14

    Oeh nee bah, ik vind dat zo vies!

  • Avatar van Yara
    Reply Yara 21 maart 2012 at 14:51

    Ik heb het nog nooit gegeten maar het ziet er wel lekker uit!

  • Avatar van ValleyDoll
    Reply ValleyDoll 21 maart 2012 at 14:25

    Het ziet er lekker uit maar ik heb een hekel aan citrusvruchten, krijg dat echt niet binnen :d ! Al zou ik er wel es een maskertje mee durven maken ;-)

  • Avatar van Yanna
    Reply Yanna 21 maart 2012 at 14:15

    Heerlijke vrucht! en leuk artikel! Geeft me een instant lente/zomergevoel! xoxo

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 21 maart 2012 at 17:00

      Dat krijg ik zelf ook van het zien van een grapefruit ^^

Laat je een reactie, mening of tip achter? :)

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Meer in Beauty, Eten & drinken
urbandecay2naked6 - Urban Decay | Naked 2
Urban Decay | Naked 2

Dit palette van Urban Decay is ondertussen al even uit en is het opvolgende palette van het originele Naked palette....

Sluiten