Om je huid in optimale conditie te krijgen zijn er enkele dingen die je kan doen of waarmee je rekening kan houden. Vandaag wil ik een aantal van deze tips geven op het gebied van huidverzorging en levensstijl waarmee je je huid in een zo mooi mogelijke conditie kan krijgen en je zeker binnen niet al te lange tijd al resultaat zult boeken. Natuurlijk is veel ook afhankelijk van factoren die je niet onder controle hebt, zoals je hormonen, maar voor de rest zijn er genoeg tips en tricks om je huid stralend mooi te krijgen.
Huidverzorging
– reinig en verzorg je huid 2 keer per dag, ’s ochtends en ’s avonds, met een milde lijn die geschikt is voor jouw huidtype
– gebruik een paar keer per week een product met AHA, BHA of LHA in een dosering passend bij jouw huidtype. Dit werkt milder dan de gemiddelde gezichtsscrub, verwijdert dode huidcellen en zorgt voor een gladde, stralende huid
– probeer gedurende de dag zo min mogelijk met je handen aan je gezicht te zitten. Aan je handen komen gedurende dag verschillende stoffen en bacteriën die je liever niet op je huid krijgt (van toiletbezoekjes, eten, telefoons, pinapparaten, trapleuningen etc.)
– geef jezelf 1 keer per week een uitgebreide gezichtsmassage (het liefst elke avond) om zo de bloedsomloop te activeren en het afvoeren van afvalstoffen te verbeteren
– bescherm je huid tegen de zon (tips).
Eten en drinken
– probeer zoveel mogelijk water en (groene) thee te drinken om de huid van binnenuit goed gehydrateerd te houden
– probeer te minderen met suiker, zout, koemelk, slechte vetten en vlees
– eet regelmatig beautyfood zoals producten met vitamine C, blauwe bessen, granaatappels, grapefruit, honing of paprika’s
– drink zo weinig mogelijk alcohol en koffie.
Overige
– wissel regelmatig van washandje en kussensloop en was je make-upkwasten regelmatig om de verspreiding van bacteriën te minimaliseren
– probeer niet te roken (stoppen is natuurlijk het beste)
– probeer zo min mogelijk last te hebben van stress (ontstresstips #1 en #2)
– maak tijd voor jezelf (hoe doe je dat?)
– beweeg voldoende, het liefst in de buitenlucht, zuurstof is erg belangrijk voor een mooie, gezonde huid
– probeer zo’n 7/8 uur per nacht aan slaap te krijgen.
Onder de roze woorden in dit artikel zitten linkjes naar interessante artikelen om dieper op de stof in te gaan, zeker leuk en informatief om eens te lezen.
Welke tips en tricks wil jij graag delen voor een mooie, gezonde en stralende huid?
Reacties op dit artikel
Erg leuk artikel en altijd handig om extra tips te lezen.
Erg handig om te lezen :) x
Fijn artikel! Dank je wel! :)
Goed artikel en ben het er helemaal mee eens!
Mijn bijdrage:
Eet je water is ook nog een hele goede, het vocht wordt via je darmen beter opgenomen, water e.d. gaat snel door je darmen heen (geleerd van Dr.Murad). Dus eet veel groente en fruit, doe eens een salade bij het eten, komkommer, tomaat enz. makkelijk toe te voegen toch?
In de herfst en winter een iets vollere dagcreme (vetter), zodat je je huid beter beschermd tegen de gure koude weersinvloeden.
Handig artikel!!!
Ik drink het liefst groene- en rooibos thee, veel water en loop en fiets.
Relax momomenten met een goed boek, film kijken, gezond eten en liters water drinken. Met vriendinnen uit shoppen, op tijd naar bed gaan en elke dag naar buiten. Mezelf verwennen door mijn nagels mooi te lakken en eens in de paar wkn naar de kapper gaan! Heerlijk…. ;-)
‘- drink zo weinig mogelijk alcohol en koffie.’ oops. ik moet die koppen koffie toch écht afschaffen, ik merk gewoon dat ik ’s winters graag een kop koffie neem, en het steeds vaker begint te worden. voor de rest pas ik veel tips wel gewoon toe, vroeger was dat minder zo en ik zit nu echt lekkerder in mijn vel! :D
Ik herken het wel hoor, in de winter drink ik ook meer koffie. Tijd om dat om te slaan naar kruidentheeleuterij! ;)