Deze kleine bes wordt ook wel een superbes genoemd omdat het veel voordelen zou hebben voor de gezondheid. Je kan deze gedroogde besjes tegenwoordig bij menig gezondheidswinkel/natuurwinkel in het schap vinden en zo eten of even laten wellen en toevoegen aan bijvoorbeeld smoothies. Maar wat bevat de goji bes nu dat het zo gezond maakt en wat doet het echt voor je lichaam? Kijk mee voor meer informatie over de goji bes.
De goji bes groeit aan de Lyceum Barbarum (boksdoorn), een struik die oorspronkelijk uit het Himalayagebergte komt en waar deze door monniken werd ontdekt. Tegenwoordig wordt de plant gekweekt in West-Europa, maar ze komen ook in het wild voor langs bijvoorbeeld rivieren en duinen. De bessen zijn oranjerood van kleur en smaken gedroogd als een combinatie tussen krenten, kersen en cranberries.
De besjes bevatten vitamine B-complex, antioxidanten, aminozuren, carotenen, essentiële vetzuren, maar liefst 21 mineralen en sporenelementen en een hoge dosering proteïnen en vitamine C. Het kleine goji besje valt hierdoor in de categorie ‘supervoedsel/superfruit’.
In China hebben deze besjes de bijnaam ‘happy berries’ omdat een inname van 5 tot 25 gram per dag zou bijdragen aan een positieve levenshouding, minder stress en een mooiere huid. Daarnaast zou het vele gezondheidsvoordelen hebben zoals een positieve werking op de weerstand, de bloeddruk, je geheugen, de lever, de spijsvertering, het libido, je bloedsuiker, botten, spieren, het hart en de aderen. De bessen bevatten verschillende stoffen die een gunstig effect hebben op de celvernieuwing en is zo ook een natuurlijk anti-age middel te noemen.
Als ik de verschillende persoonlijke verhalen moet geloven die ik tegenkwam op het internet dan moet het innemen van dagelijks een klein handje gedroogde goji bessen een enorm positieve uitwerking hebben op lichaam en geest. Na het samenstellen van dit artikel en het lezen van de positieve ervaringen kan ik mijn nieuwsgierigheid niet bedwingen en ga ik elke dag een klein handje gedroogde goji bessen eten. Ik ben heel benieuwd of ik iets ga merken aan mijn gezondheid en ga jullie zeker op de hoogte houden van enige vorderingen.
Ken jij de goji bes? Heb je ervaring met het eten van dit gedroogd fruit ter bevordering van je gezondheid?
Reacties op dit artikel
Zo die kende ik nog niet !
Het is zo smaakvol….. heerlijk voor in een kom met magere yoghurt ;-)
Bedankt voor deze tip! Had er weleens van gehoord maar wist niet het zoveel positieve eigenschappen heeft. Ik heb ze meteen besteld, Reformfoods heeft ze voor 4,95 per 250 gram.
Zijn alle vitamines en mineralen behouden als het zongedroogd is?
Ik heb er toevallig afgelopen vrijdag een paar gegeten, voor het eerst. Best lekker hoor. Je kunt ze ook door je smoothie doen bijvoorbeeld.
ik heb een douchegel met deze bes als geur, ruikt heerlijk! :)
Wat een interessant stuk weer Dees. Ik drink dit wel eens in sappen…
Ik ken deze bessen niet, maar ben wel erg benieuwd geworden ernaar. Ik ga op zoek waar ik ze kan kopen hier in de buurt.
Goji bessen zijn echt heerlijk! Ik gebruik ze in smoothies, yoghurt, als snack of s’avonds voor het slapen gaan een klein handje en je slaapt heerlijk! Je kunt er trouwens ook thee van maken. Ik voel mij heerlijk energiek en het is ook erg bevoordelijk als je wat gewicht wil verliezen -zoals ik-.
Ik gooi altijd een handje goji bessen in de blender als ik m’n smoothie aan het maken ben. Of het nou door de goji bessen komt kan ik niet met zekerheid zeggen (ik eet sowieso veel fruit), maar mijn weerstand is echt optimaal momenteel :-)
dit is echt een wondermiddel inderdaad !
vooral als je het door de yoghurt heen doen of er een smoothie van maakt en dat dan 1 x per dag : hallo goede weerstand !
het hoort ook bij 1 van de 5 gezondste bessen op aarde (:
Je maakt ook mij ontzettend nieuwsgierig!
Goede tip! Weet niet onmiddellijk waar ik ze moet halen, maar als ik nog eens in de natuurwinkel ben ga ik er zeker voor kijken:) xoxo
Ik ben heel benieuwd naar je ervaringen. Het lijkt me wel wat, ik ga ook eens kijken of iets in de winkel terug zie.
Mijn collega maakte altijd goji bessensoep als ik een griepje op voelde komen. Eerlijk is eerlijk… het was nauwelijks weg te krijgen maar je lichaam krijgt er wel een ontzettende boost van! Aanrader in deze koude dagen dus! :)
Ik kende ze nog niet, ben benieuwd naar je ervaringen.
Ik heb ze weleens zien liggen, maar nu ik dit gelezen heb wil ik ze ook wel eens proberen!
waar kun je deze besjes halen? heb ze zelf nog nooit gezien XD
Je kan ze o.a. bij de Tuinen vinden, maar ook bij biologische winkels en gezonheidswinkels liggen ze regelmatig :)
thanks :D
Ik dacht serieus dat ik gedroogde rawits zag :’) Ik ken hem wel, heb hem alleen nog nooit op.
Hij is zo vies maar helaas zo gezond dus gaat hij wel vaak door de yoghurt heen ;-)
xoxo
Nog nooit van gehoord, maar klinkt goed :)
Een paar jaar geleden had ik een zakje gedroogde gojibessen gekocht, onder het mom van “lekker gezond snoepen”, maar ik vond ze toch vies smaken…….heel muf. Misschien had ik een verkeerd zakje of had ik ze eerst moeten laten wellen maar die ervaring brengt niet echt zin in meer ;D
Ik eet dit sinds een tijdje in mijn havermout, maar ik merk eigenlijk ook nog niets.
Ik had er nooit van gehoord…. wat interresant…..;-)
Ik heb een tijdje pillen geslikt gemaakt van Goji bessen, ik merkte geen verschil, ook al was het een 100% natuurproduct.
Zo dan, voor 8u ’s morgens weer iets nieuws geleerd. Het moet niet gekker worden ;)
Ik ben op 1 januari gestart met het drinken van zuiver gojisap. Tot nu nog niet erg veel verschil gemerkt jammer genoeg. De besjes zijn wel duur hé? :)
De gedroogde variant kan best prijzig zijn inderdaad. Al heb ik wel hier en daar al leuke aanbiedingen gezien, daar moet je het dan maar van hebben denk ik?
Ik ken het niet. interessant! ben wel nieuwsgierig hoe het smaakt.