How to | Jezelf een pedicure geven

Het is nu dan wel even wat minder lekker zomerweer, maar voor je het weet gaat de temperatuur weer omhoog en kunnen de slippertjes en sandalen weer uit de kast gehaald worden. Tijd om die trouwe onderdanen van ons eens even goed onder handen te nemen zodat ze er weer helemaal fris en fruitig uitzien en lekker zacht aanvoelen. Vandaag deel ik tips en tricks met je voor een pedicure @ home, wat je kan doen tegen vermoeide benen en voeten en mijn favoriete producten die ik zelf graag gebruik.

Vermoeide benen en voeten
Het klinkt je vast herkenbaar dat je soms thuis komt na een lange dag werken, lopen of bijvoorbeeld winkelen en je benen en voeten zwaar en vermoeid aanvoelen. Dit kan komen door stress en veel lopen, maar sommige vrouwen hebben er helaas bijna dagelijks mee te maken. Dit vermoeide en vervelende gevoel in de benen en voeten wordt vooral veroorzaakt door een verkeerde houding bij sporten, slaapproblemen en nachtelijke krampen, te weinig beweging, teveel koffie/alcohol/pittige kruiden/strakke kleding en andere dingen die slecht zijn voor je bloedsomloop maar het kan ook te maken hebben met bijvoorbeeld een zwangerschap of het hebben van een staand beroep. Deze slechte bloedcirculatie is vaak de reden van dit zware gevoel.

Meer bewegen, een goede nachtrust, gezonder eten en meer water drinken is al een stap in de goede richting, maar dit kan ook helpen:

– neem wisseldouches en werk hierbij van onder naar boven op je been
– draag platte schoenen met een goed voetbed en goede ondersteuning
– neem af en toe een rustmomentje en leg je benen iets hoger dan de rest van je lichaam
– masseer je benen en voeten regelmatig, werk ook hierbij weer van onder naar boven
– neem regelmatig een ontspannend lauwwarm voetenbadje.

Voetverzorging
Als het op voetverzorging aankomt dan geeft dit het beste en een blijvend resultaat als je hier wekelijks een vast momentje voor uittrekt, en dan niet alleen in de zomer ;) Zo hoef je in de lente niet ineens in de stress te schieten omdat je voeten weer gezien gaan worden. De volgende tips zijn fijne richtlijnen om in je achterhoofd te houden als je aan de slag gaat om je voeten summerproof te krijgen:

– vijl je voeten regelmatig zodat het teveel aan eelt verwijdert wordt. Mijn voorkeur hebben de elektrische vijlen van bijvoorbeeld Scholl en die zijn met verschillende texturen (fijn, normaal en grof) te verkrijgen. Mocht je nu erg veel eelt hebben dan kan je ook een eeltrasp gebruiken, maar wees voorzichtig hiermee!
– scrub je voeten regelmatig met een masserende techniek. Dit is niet alleen erg fijn om heerlijk zachte voetjes te krijgen en dode huidcellen te verwijderen, maar je verbetert zo de bloedcirculatie wat de voeten lekker ontspant en zorgt dat afvalstoffen beter afgevoerd kunnen worden
– neem een lekker lauwwarm voetenbadje van een minuut of 5 tot 10 om de voeten lekker schoon te weken, vermoeide te laten ontspannen en zelf ook even tot rust te komen. Je kan op dit moment toch geen kant op, dus luister naar een ontspannend muziekje, mediteer of lees wat. Droog je voeten naderhand goed af, ook tussen de tenen om voetschimmel geen kans te geven
– masseer je voeten regelmatig. Het is één van de makkelijkste plekken voor zelfmassage en als je dit enkele keren per week voor het slapen doet met een voedende crème heb je altijd ontspannen en zachte voetjes
– Fijn om te weten: elk deel van je voet staat in contact met een ander lichaamsdeel of orgaan (voetreflexologie) en het werkt daarom bevorderend op de algehele gezondheid. Win-win dus!

Nagelverzorging
Neem voor je teennagels dezelfde stappen als je voor je handnagels doet; duw regelmatig de nagelriemen voorzichtig terug, hou de nagels kort en recht om ingroeien te voorkomen en vijl ze even om scherpe randjes te verwijderen, smeer de nagelriemen regelmatig in en gebruik in plaats van een handcrème een voetencrème om ze zacht en soepel te houden en kloofjes te voorkomen. Wellicht handig om een paar sokken naast je bed te leggen voor als je ’s nachts naar de WC moet en misschien uitglijdt door de zachte voeten..

Wil je je nagels lakken, hou dan ook weer hierbij dezelfde stappen aan als wanneer je je handnagels gaat lakken. Eerst vetvrij maken en/of ontdoen van oude nagellak met nagellakremover, de nagels knippen en/of vijlen, de nagelriemen voorzichtig terugduwen, een basecoat gebruiken, kleurlak naar keuze en een topcoat. Zo kan je het langst genieten van je pedicure. Nagellak blijft trouwens op mijn teennagels echt veel langer zitten dan op mijn handnagels en groeien minder snel, twee weken vooruit na een pedicure is dus niet vreemd bij mij. Herkenbaar?

Persoonlijke producttips voor een pedicure @ home
– Scholl velvet smooth express pedi
– Scholl velvet smooth dagelijks hydraterend serum
– The Body Shop fuji green tea body scrub
– Dr. Pierre Ricaud soothing refreshing foot gel
– Hand Chemistry Retin-Oil
– Hansaplast blarenpleisters (by far de beste)
– nagellak van OPI, Sally Hansen miracle gel of essie (mijn favoriete merken).

Geef jij jezelf wel eens een voetbehandeling, of ga jij regelmatig naar een salon voor een professionele pedicure?

Enjoy your day!

Liefs,
Desirée

–> Volg jij mij al via Twitter, Instagram, Facebook en/of Bloglovin’?
_{Dit artikel bevat product(en) die ik heb ontvangen van een merk of bedrijf.}