Lifestyle Persoonlijk Plussize & Fashion

Mijn top 5 | Sporty items

9 augustus 2015

favoriete sport items
Ik zit alweer in de vierde week van de 90-dagen-durende Herbalife Level10 challenge en ik ben dus alweer bijna een maand redelijk goed bezig om een fittere en gezondere versie van mijzelf te worden. De nieuwe gewoontes komen er goed in en ik begin zelfs echt een sportroutine te ontwikkelen die ik nog leuk vind ook. Vandaag vertel ik je wat ik aan beweging doe en wat mijn favoriete sport items / sportsgear zijn die ik onmisbaar vind.
favoriete sport items
Herbalife 24 FIT is een set DVD’s met oefeningen voor thuis waarbij je niet meer nodig hebt dan een vloermatje, gewichten (enkelgewichten en dumbells) en weerstandsbanden. Het programma is opgezet door een fysiotherapeut en prestatiespecialist voor bekende atleten en als je het bijgeleverde schema volgt ben je 3 x 8 = 24 weken verder. In het schema wordt krachttraining afgewisseld met cardio trainingen en ben je gemiddeld vijf keer per week aan het sporten en heb je twee rustdagen per week. Ik probeer dan zelf op die rustdagen een lekker flink stuk te gaan wandelen, zodat ik ook lekker in de buitenlucht aan beweging kom en het helpt me mijn hoofd leeg te maken.

Best een pittig schema dus, maar het is zelfs voor een redelijke beginneling zoals ik goed vol te houden. Ik zit nu in de vierde week van fase 1 met oefeningen in een lagere en gecontroleerde intensiteit die zorgen voor stabiliteit en het versterken van de kleinere spieren en het bindweefsel om zo voorbereid te worden op de volgende fase. In fase 2 draait het om kracht en het toevoegen van spiermassa waardoor je meer calorieën zal gaan verbranden en in fase 3 wordt er gewerkt aan het vermogen en het maximaliseren van prestaties voor langdurige veranderingen.

Ik begin nu in ieder geval echt al verandering te merken in mijn kracht en soepelheid, maar ook merk ik al een rechtere houding en voelen sommige delen van mijn lijf al wat steviger aan. Yes! Mijn #roadtosizeperfect mag dan nog wel een lange tijd gaan duren voor ik er echt ben, maar dit gaat best lekker zo. Ik zal na exact de eerste maand nog een update plaatsen met resultaten van het eten en bewegen volgens dit programma.

favoriete sport items

Mijn top 5 onmisbare en favoriete sport items / sportsgear

1. Sportkleding van H&M. Het is voor iemand met een maat meer echt heel erg lastig om aan fijne, leuke èn betaalbare sportkleding te komen en de H&M Plus Sizes sportkleding heeft me enorm aangenaam verrast. Het assortiment is niet enorm groot, maar wisselt wel vaak waardoor je toch een leuke collectie op kan bouwen, de prijzen lopen uiteen van €9,99 tot €24,99, ze hebben sportbeha’s, legings, yogabroeken, shirtjes en hemdjes en ze zijn gemaakt van sneldrogend sportmateriaal. Draagt lekker, sport fijn en blijft ook na het wassen nog mooi.

2. Sportbeha’s van Anita. Na een professionele fitting van dit merk alweer een hele tijd terug twee sportbeha’s ontvangen en ze blijven lekker zitten, stevig ondersteunen (heel belangrijk!) en blijven ook na tig keer wassen nog mooi. Bij dit merk kan je ook erg goed slagen als je een grotere borstomvang en/of cupmaat hebt.

3. Nike Thea sportschoenen. Het was even wat verschillende sneakers uit mijn kast uitproberen voor de oefeningen in huis, maar de Nike’s model Thea blijven favoriet. Ze zitten erg lekker, sluiten mooi aan, geven een goede ondersteuning en hebben een fijne grip op de grond of het vloermatje. Oh, en ze zien er ook nog eens erg tof uit. Ook heel belangrijk ♥

4. Ivybands anti-slip haarband. Nu mijn haar weer wat begint te groeien en vooral bovenop echt al wat lengte krijgt zaten deze haren ook alweer in de weg tijdens het sporten waardoor ze steeds in mijn gezicht gaan hangen of aan mijn voorhoofd plakken. Ik kreeg op dat moment net een ivybands sporthaarbandje binnen en sindsdien gebruik ik hem telkens bij het sporten. Het haarbandje zit comfortabel, kruipt niet op aan de achterkant, glijdt niet van je haar af en is verkrijgbaar in veel leuke kleurtjes en verschillende breedtes. Je kan ze bij onder andere Douglas kopen.

5. De XD Design LOOOQS activity tracker. Een armband die je activiteit, slaap en calorieverbruik bijhoudt en gekoppeld kan worden aan een app op je smartphone om zo alles bij te kunnen houden. Het fijne aan deze sportarmband is dat je de app niet per sé nodig hebt, want je kan op het schermpje veel aflezen zoals datum en tijd, aantal stappen, aantal kilometers en het aantal verbrande calorieën. Ook als wekker te gebruiken trouwens waarbij je wordt gewekt met een trilling.

favoriete sport items

Mmm, ik bedenk me eigenlijk nog een nummer 6. Namelijk de Contigo Cortland drinkfles. Niet alleen omdat het voor het milieu beter is om een herbruikbare fles te gebruiken voor je water, maar ook omdat hij lekker groot is (er past zo’n 750ml in), er leuk uit ziet, geen BPA bevat, geen geurtjes vasthoudt en alleen water doorlaat als je op de knop drukt en zelfs tussen twee slokken in even stopt. Ook tijdens het sporten te gebruiken dus omdat er geen geklots plaatsvindt en er geen te grote sloot water in je mond kan komen. Ik drink nu minstens 2 liter water op een dag, dus dit is mijn grote vriend geworden de afgelopen tijd.

Wat doe jij aan lichaamsbeweging en wat is voor jou onmisbaar tijdens het sporten?

Enjoy your day!

Liefs,
Desirée

> Volg jij mij al via Twitter, InstagramFacebook en/of Bloglovin’?
Dit artikel bevat product(en) die ik heb ontvangen van een merk of bedrijf.

Reacties op dit artikel

  • Avatar van Linda
    Reply Linda 10 augustus 2015 at 02:33

    Wat super goed dat je het allemaal zo goed volhoud. Helaas is sporten niet voor mij weg gelegd, ik probeer wel wat kleine oefeningen te doen, maar meer kan ik vanwege mijn gezondheid niet, maar het lijkt me heerlijk als je zo bezig kunt gaan. Ik zou ook het liefst thuis sporten. Ik vind het onwijs goed wat je doet en neem mijn petje voor je af.

  • Avatar van Robin
    Reply Robin 9 augustus 2015 at 22:14

    Goed bezig, gaat super zo te zien! Ik heb als mini-mens ook best moeite om sportkleding te vinden die goed zit (de kleinste maten zijn vaak te groot), behalve bij de H&M! Hun sportkleding is gewoon TOP!

  • Avatar van BEAUZ
    Reply BEAUZ 9 augustus 2015 at 18:38

    Je bent goed bezig hoor, ik train minimaal twee keer per week in de sportschool, ook krachttraining afgewisseld met cardio en ik doe iederedag thuis buikspieroefeningen ;)

  • Avatar van Esther
    Reply Esther 9 augustus 2015 at 15:52

    Eerlijk.. Ik volg je al eeuwen op Twitter en Instagram, maar heb je blog nog nooit bekeken. Shame on me! Je blog is amazing. Ik heb gelijk heel veel artikels bijgelezen en nu ga ik je blog bijhouden. Je bent ontzettend goed bezig met sporten zeg! Ik ga ook eens een kijkje nemen bij de H&M sportkleding, ziet er echt tof uit namelijk! Liefs

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 10 augustus 2015 at 09:47

      Heel leuk om te horen dat je nu ook mijn site hebt bezocht en gaat bijhouden <3

  • Avatar van Fleur
    Reply Fleur's Beautytips 9 augustus 2015 at 12:23

    Wat zijn je nikies gaaf! Ik gebruik een sportband waar m’n iPhone ingaat als ik ga hardlopen (moet het weer oppakken) en ik heb verder een mooie roze golftas met fijne clubs wanneer ik ga golfen. Ook heb ik een mooi tennisracket maar die heb ik helaas allang niet meer gebruikt. Zoek nog iemand om mee te tennissen in Utrecht.

  • Avatar van Kirsten
    Reply Kirsten 9 augustus 2015 at 12:16

    Prachtige sportkleding. Ik word daar echt vrolijk van, mooie printjes etc! Wat bij mij echt onmisbaar is.. een fijne sport BH die goede ondersteuning geeft, dat is voor mij wel echt een must have!

  • Avatar van beautifulday4makeup
    Reply beautifulday4makeup 9 augustus 2015 at 10:40

    Die nike schoenen vind ik supertof

  • Avatar van Jess
    Reply Jess 9 augustus 2015 at 08:53

    Ik heb begin 2014 ook Herbalife gedaan. Hoewel ik momenteel niet intensief mag sporten, zwoor ik ook altijd bij de sportkleding van de Hennes. Hun sporttopjes zijn geweldig.

  • Avatar van Nicoline
    Reply Nicoline 9 augustus 2015 at 08:14

    die schoenen zijn tof!! ik ga over een week ook weer hard aan het sporten, moest even wachten, na mijn operatie, maar moet er echt weer flink tegenaan. deze leuke spullen zorgen wel voor motivatie :)

  • Avatar van Patricia
    Reply Patricia 9 augustus 2015 at 08:06

    Ik sport nu 4 a 5 x per week in de sportschool. Kracht en cardio soms afgewisseld met een groepsles.
    Daarnaast wil ik beginnen met hardlopen omdat de vrijheid me daarin heel erg aantrekt.
    Ik heb ook sportkleding van de HM plussize collectie en ben daar net zo blij mee als jij. Ik ben alleen nog op zoek naar een paar goede schoenen dus ga eens kijken bij jou tip.

  • Avatar van Femke
    Reply Femke 9 augustus 2015 at 07:55

    Ik loop regelmatig hard en doe oefeningen thuis.. Ik vind een goede sportbeha, fijne sportsokken (naadloos!) en een goed materiaal shirt dan ook erg belangrijk. En een stiek kan niet ontbreken, meiden die met hun haren los sporten snap ik niet haha, ik kan dat echt niet!

  • Avatar van chucky1012
    Reply chucky1012 9 augustus 2015 at 07:09

    Goed van je om zo sportief bezig te zijn!
    Hippe en trendy sportkleding.
    Opvallende kleuren.
    Zo handig om een grote drinkbeker te hebben zodat men wat je aan water drinkt.
    De haarband is leuk.

    Xoxo

Laat je een reactie, mening of tip achter? :)

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Meer in Lifestyle, Persoonlijk, Plussize & Fashion
liu jo tess gold fuchsia
New in | Liu Jo horloge

Het Italiaanse merk Liu Jo staat vooral bekend om kleding en tassen, maar ze hebben ook een lijn met sieraden...

Sluiten