Healthy tip | Maak van je woonkamer een sportzaal

Vaak lopen we tegen een probleem aan als we een gezondere levensstijl willen, namelijk dat de sportschool je een beetje tegen staat en je liever op een andere manier aan je figuur werkt zonder het gevoel te hebben te worden ‘bekeken’ terwijl je jezelf in het zweet werkt. Daarnaast kunnen ook de abonnementsprijzen kunnen een obstakel zijn. Heel erg jammer, want hierdoor kan je vastlopen en mis je die paar keer beweging in de week die je eigenlijk wel zou willen.. Ik geef je vandaag een paar tips waarmee je je eigen woonkamer om kan toveren tot een sportzaal en veel heb je er niet voor nodig.

Begin met de juiste outfit
Voor curvacious vrouwen kan het aanschaffen van een leuke en comfortabele sportoutfit alleen al een enorme opgave zijn, maar gelukkig zijn er vooral online echt leuke merken te vinden. Zo heeft OTTO bijvoorbeeld een grote collectie sportkleding voor vrouwen met een maat(je) meer. En als je slim bent shop je je nieuwe outfit bij elkaar met korting, want er is vaak wel een OTTO kortingscode bij bespaardeals actief en dat scheelt je zo 5 of 10% op je aankoop.

Goede, leuke en comfortabele sportkleding motiveert mij in ieder geval enorm om aan de slag te gaan en maakt die drempel om je om te kleden en te beginnen echt een stuk kleiner. Sporten in een fashionable outfit is gewoon net wat leuker dan in een verwassen joggingbroek en uitgelubberd shirt :)

Van woonkamer tot sportzaal
Met slechts een matje, springtouw, gewichten en een computer kom je vaak al een heel eind om van je woonkamer een echte sportzaal te maken. Op YouTube zijn honderden filmpjes te vinden van goede workoutvideo’s, compleet met een personal trainer die je achter je (sport)broek aan zit. Heb je liever geen filmpjes, print dan een fitnessschema uit om mee aan de slag te gaan. Zo kwam ik bijvoorbeeld dit schema van 18 minuten tegen wat er best goed uit ziet en waarmee je zeker mooie resultaten kan behalen als je dit drie keer per week uitvoert.

Mocht je nu wat meer ruimte over hebben dan kan je ook met fitnessapparatuur aan de slag door bijvoorbeeld een loopband, crosstrainer of zelfs een compleet krachtstation aan te schaffen. De prijzen lopen erg uiteen, maar met een beetje goed speurwerk kan je online goede apparatuur vinden èn zijn er vaak voor die webwinkels ook wel lopende kortingscodes te vinden.

Ga lekker naar buiten!
Sporten in de buitenlucht is erg lekker omdat het je hoofd gewoonweg meer leeg maakt dan binnen aan de slag te zijn en die extra zon die je zo mee kan pakken is ook nog eens mooi meegenomen voor bijvoorbeeld je vitamine D aanmaak. Kan je gelijk je toffe sportoutfit aan iedereen showen ;) Je kan buiten gaan wandelen, fietsen, mountainbiken, hardlopen of zelfs met vriendinnen samen bijvoorbeeld een eigen bootcamp opstellen. En samen sporten kan voor sommigen net even die extra stok achter de deur zijn en geeft vaak een extra motivatie. Bespaar trouwens niet op je schoenen als je fanatiek aan het sporten slaat om blessures en een verkeerde houding te voorkomen. Laat je goed adviseren hierin, zeker als je gaat hardlopen.

Ik ben zelf liever binnen aan de slag met mijn verschillende sportDVD’s van bijvoorbeeld Herbalife 24FIT, Bokwa Fitness en Zumba of filmpjes die ik via YouTube vind, maar ga ook graag naar buiten om lekker een flink stuk te wandelen.

Ga jij liever naar een sportschool of sport je net als ik ook liever in en om het huis?

Enjoy your day!

Liefs,
Desirée

–> Volg jij mij al via Twitter, Instagram, Facebook en/of Bloglovin’?