Eindresultaat Herbalife Level 10 Challenge

Het is bizar hoe snel de afgelopen drie maanden voorbij zijn gevlogen. Ik had een drukke planning zowel zakelijk als privé en ging in die periode ook nog eens de uitdaging aan om met Herbalife in drie maanden te werken aan een – hopelijk – mooi resultaat. Mijn doel was niet eens zozeer om de kilo’s te verliezen, maar dat ik fitter en gezonder wil worden waarna die kilo’s vanzelf zullen volgen. De Herbalife Level 10 challenge zit erop en ik deel vandaag mijn mening erover, de resultaten en of ik ermee doorga of niet.

Laat ik maar gelijk met de resultaten beginnen van drie maanden Herbalife Level 10!

– Gewicht: – 7,7 kilo
– Spiermassa: + 2,2 kilo
– Buikomvang: – 16 centimeter

De eerste maand ging duidelijk het hardst qua gewicht en centimeters, maar over de periode daarna ben ik helemaal niet ontevreden. Als je al wat langer in het afvalproces zit (waarover meer verder in dit artikel) dan gaat het gewoonweg een stukje langzamer dan wat je zou willen, maar aan de andere kant vind ik een gemiddelde van zo’n halve kilo per week helemaal niet slecht. Op deze manier gaat het in ieder geval zonder te crashen, niet te snel waardoor lichaam (huid!) en geest (ook heel belangrijk!) het redelijk goed kunnen verwerken en het maakt zo alsnog 26 kilo in een jaar.

Ik vind het vooral heel erg fijn dat ik in spiermassa niks ben afgevallen maar juist ben gegroeid. Dit heeft er natuurlijk alles mee te maken dat ik regelmatig sport. Ik doe vooral krachttraining en grondoefeningen en daarnaast wandel ik meerdere keren per week zo’n kilometer of vijf op een stevig tempo voor de benodigde cardio èn ontspanning, de buitenlucht doet me goed :)

Ga ik door met Herbalife?
Laat ik voorop stellen dat ik een heel erg goede coach heb. Annegien Font Freide van Wellnesshuis Nijmegen heeft tot nu toe begeleid, gesteund, aangemoedigd en voorzien van goede adviezen en stond altijd voor me klaar. Een betere coach kan ik me dan ook niet indenken! Ik heb me de afgelopen drie maanden energieker gevoeld en heb resultaten geboekt met de combinatie van producten en het sportschema van Annegien. Ik heb er een boost van gehad omdat ik daarvoor een beetje stilstond qua voortgang, het heeft me geleerd wat mijn struikelblokken zijn, dat ik echt méér moet eten omdat mijn lijf anders in spaarstand gaat en dan juist alles op gaat slaan en ik ben er meer en anders door gaan bewegen in combinatie met de Herbalife 24FIT DVD’s (love them!).

Ik heb dan ook besloten om achter de schermen door te gaan met Herbalife samen met de coaching van Annegien en dat we elkaar voorlopig nog maandelijks zullen ontmoeten voor eventueel bijstellen van het sport- en eetschema en/of andere producten te gaan gebruiken. Ik weet dat ik het kan en ga ervoor!

 

Hoe nu verder?
Ik denk dat als je de weg qua eten helemaal kwijt bent en niet weet hoe je gezonder of echt minder moet gaan eten, als je gewoonweg minder hoeft af te vallen of als je het wil gebruiken als aanvulling op je dagelijkse voeding qua eiwitten en vitamines dat Herbalife zeker een goed product is waarmee je mooie resultaten kan bereiken.

Ik weeg nu officieel 35 (vijf-en-dertig!) kilo minder dan ik ooit heb gewogen. Bizar. En soms is het erg demotiverend om te denken dat ik ook echt nog een lange weg te gaan heb.. Maar aan de andere kant moet ik zeker kijken naar wat ik al bereikt heb en ik weet zeker dat ik het kan. I will do this for me! Het verschil van de laatste drie maanden zie ik vooral in mijn gezicht/hals/decolleté en ik voel hem goed bij mijn broeken ^^

Mijn leerpunten die ik zeker mee moet nemen de komende tijd weer:

– zo’n 5/6 eetmomenten per dag
– ‘normale’ producten als aanvulling maar dan wel zo puur mogelijk
– minderen in koolhydraten (vooral bij avondeten)
– voldoende gezonde vetten innemen (kokosolie, noten, omega’s, avocado’s etc.)
– wat hoger zitten in eiwitten
– voldoende groente en fruit
– voldoende water blijven drinken
– als aanvulling een hooggedoseerd supplement met vitamines, omega’s, mineralen en antioxidanten
– voldoende beweging (cardio, maar zeker ook krachttraining)
– en vooral ook mijzelf dingen blijven gunnen in het weekend, spontane etentjes etc.

Ik wil Herbalife in ieder geval bedanken voor het aanbieden en sponsoren van de totale Level 10 Challenge over de afgelopen drie maanden, het toewijzen van een geweldige coach en een boost geven aan mijn gewichtsverlies. Thank you guys!

Vind je het leuk om vanaf nu maandelijkse updates te lezen over mijn #roadtosizeperfect? Wat ik zoal eet, sport, drink, gaandeweg leer over voeding en beweging en mijzelf en natuurlijk ook met resultaten? Let me know :)

Liefs,
Desirée

–> Volg jij mij al via Twitter, Instagram, Facebook en/of Bloglovin’?
_{Dit artikel bevat product(en) die ik heb ontvangen van een merk of bedrijf.}