Requested! | De beste tips bij dunner wordend haar

Helaas hebben of krijgen veel vrouwen er last van en is het iets waar ze vaak erg onzeker over worden: dunner wordend haar. Omdat ik de afgelopen tijd hier enkele vragen over gehad heb wilde ik hier graag aandacht aan besteden door middel van een artikel met informatie, oorzaken en wat je er zelf aan kan doen om hier verandering in te brengen met tips en producten die ik kan aanraden. Ik hoop dat je er wat aan hebt!

De oorzaken van dunner wordend haar
Er zijn verschillende factoren waardoor je haar dunner kan worden; van een ijzertekort en langdurige stress tot aan extreem diëten, langdurige ziekte, erfelijkheid of medicijngebruik. Ook kan het bij sommige vrouwen in en na de overgang gebeuren of bijvoorbeeld na een zwangerschap.

Tips bij dunner wordend haar
Met de uitzondering dat je langdurig ziek bent en het dunner wordend haar door bepaald medicijngebruik komt of wanneer het erfelijk is, zijn er verder redelijk wat tips die je zelf kan toepassen om dit tegen te gaan en preventief wellicht te kunnen voorkomen. Denk hierbij aan:

– zorg dat je geen proteïnetekort krijgt en dus voldoende eieren, linzen, bonen, vlees, vis en groene bladgroente eet
– ook vitamine B zorgt voor gezond haar, dit zit onder andere in bananen, volkoren producten, peulvruchten, (soja)melk en eieren
– zoals eerder genoemd kan een ijzertekort leiden naar dunner wordend haar, eet dus voldoende vis, broccoli, prei, cashewnoten of neem een voedingssupplement in om tekorten aan te vullen en probeer cafeïnehoudende dranken zoals koffie en cola te vermijden aangezien dit de absorptie van onder andere ijzer juist kan tegenhouden
– probeer je stressniveau te verlagen, zorg goed voor jezelf en slaap voldoende. Door stress stijgt je adrenalineniveau waardoor extra melkzuur wordt geproduceerd wat haarwortels aantast en het haar poreus en fijn wordt
– wees lief voor je haar! Laat de schadelijke haarverf, de permanent, stijltang en het kammen als je haar nat is achtwege en draag je haar niet te vaak in strakke vlechtjes of een strakke staart
– mocht je twijfelen aan de oorzaak van jouw dunner wordend haar, ga dan zeker naar je huisarts en laat het nakijken zodat je eventuele (erfelijke) ziektes uit kan sluiten.

Kortom: probeer een stukje gezonder te gaan leven door middel van voldoende beweging, gezond eten en drinken en vul dit eventueel aan met een hooggedoseerd voedingssupplement en geef het vooral echt even de tijd. Het kan nu eenmaal een tijdje duren voor je haar weer voller zal gaan worden. In de tussentijd zijn er natuurlijk ook enkele beautyproducten en beautytips die je kunnen helpen om je haar er zo vol mogelijk uit te laten zien!

De Living Proof full verzorgingslijn bestaat uit verschillende producten die meer volume creëren en body en veerkracht geven waardoor het dikker en voller lijkt tot aan je volgende wasbeurt. Er zit een voluminizing molecule (PBAE) in die zich als een soort ‘bolletjes’ om je haarvezel vormt waardoor je haren niet meer plat naast elkaar komen te liggen maar luchtig van elkaar worden gehouden en meer textuur krijgen.

De producten van Living Proof zijn sulfaat-, siliconen- en olievrij en verkrijgbaar bij verschillende (web)winkels en de Living Proof salons.

Ook de Aveda Invati lijn is perfect geschikt voor dunner (wordend) haar. Invati is Sanskriet voor ‘versterken’ en belooft haaruitval met 33% te verminderen zodat je langer je haar behoudt en versterkt vanuit binnenuit de bouwstenen van je haar waardoor het dikker en voller valt èn heerlijk verzorgd en zacht is. Er zit onder andere Densiplex in wat een krachtige mix is van Ayurvedische kruiden die energie geven en de hoofdhuid tijdens het inmasseren versterken.

Op de website van Aveda is meer informatie te vinden over de salons en verkooppunten van deze producten en bijbehorende salonbehandelingen.

Hoe laat je je dunner wordend haar voller lijken?
Begin bij de basis en kies ten eerste voor een goed kapsel dat bij jou en vooral je haartype past. Werken met laagjes kan een oplossing zijn maar als je lang haar hebt kan het dan juist aan de onderkant nog dunner lijken. Het beste kan je hiervoor naar een goede kapper gaan en je laten adviseren. De juiste kleur en eventueel werken met high– en lowlights kan het haar meer definitie geven waardoor het voller lijkt.

Kies voor milde haarproducten en probeer hierin ingrediënten als alcohol, SL(E)S en parabenen te vermijden. Was je haar vervolgens ongeveer 3 keer per week en je hoofdhuid komt in goede conditie waardoor de natuurlijke beschermingslaag goed zijn werk kan doen. Föhn je haren na het wassen niet te heet en werk hierbij met een föhnborstel waardoor je vooral bij de aanzet gemakkelijk meer volume kan creëren en fixeer dit met een klein beetje haarlak zodat het de hele dag in model blijft. Gezien de recente nieuwsberichten over volumepoeder en droogshampoo zal ik hier zeker in de buurt van je hoofdhuid voorzichtig mee zijn, maar een klein beetje net voorbij je haaraanzet kan wel duidelijk voor meer volume en ‘hold’ zorgen.

Heb je een feestje en wil je schitteren met een volle haardos? Gebruik dan eens clip-in extensions en krul je haren lichtjes, zo krijg je in no time een gigantische bos haar. Helaas wel tijdelijk maar soms is dat net even voldoende voor een boost aan zelfverzekerdheid.

Ik hoop dat je aan bovenstaande informatie en tips wat hebt gehad! Mocht je nu zelf een aanvulling hebben die ik gemist heb, laat deze dan zeker achter in de reacties onder dit artikel zodat je anderen met hetzelfde haarprobleem kan helpen :)

Wat is jouw ultieme tip bij dunner wordend haar?

Liefs,
Desirée

–> Volg jij mij al via Twitter, Instagram, Facebook en/of Bloglovin’ ?
_{Dit artikel bevat product(en) die ik heb ontvangen van een merk of bedrijf.}