Lifestyle | Zo creëer je thuis een gezonde werkplek

Ik weet dat er veel ondernemers en bloggers onder mijn lezers te vinden zijn, maar eigenlijk is dit artikel voor iedereen die regelmatig thuis achter de computer zit best belangrijk om door te lezen. Maar waar moet je nu op letten als je thuis een gezonde werkplek wil creëren? In dit artikel heb ik een aantal belangrijke tips en inspiratie bij elkaar verzameld voor je! 

Een eigen hoekje
Of je nu vanuit huis werkt, onderneemt, blogt, schrijft of gewoon regelmatig achter je computer zit: een eigen plekje hebben is heel belangrijk. Veel ruimte is er niet voor nodig en in ieder interieur is er wel een afzonderlijk plekje voor te vinden. Woon je wat kleiner of is er gewoonweg geen aparte kamer meer voor over dan zou je ook aan een secretaire of iets dergelijks kunnen denken wat je zo alsnog na afsluiting van je werk en/of bezigheden kan afsluiten van de rest van de ruimte/je huis.

Denk aan je houding!
In principe ben je met een stoel, een bureau en een computer klaar om aan de slag te kunnen gaan. Maar als je regelmatig wat meer uren achter je trouwe laptop of desktop doorbrengt dan is een verstelbare bureaustoel voor de juiste zithoek en zithouding wel belangrijk, helpt een toetsenbord met numeriek gedeelte en een losse muis zeker mee met een betere houding aan te nemen en is het voor je nek, schouders en rug beter voor je als je een scherm op ooghoogte hebt (bij een desktop meestal het geval, voor laptops is hiervoor een steun aan te raden).

Mocht je nu echt wat problemen met je houding hebben waardoor je last krijgt van je schouders, nek en/of rug dan zou je eventueel eens kunnen kijken naar de producten die ik in dit artikel beschreef. Zeker het BackJoy SitSmart (een soort zadeltje voor op je stoel waardoor je in een betere houding gaat zitten) is door mij niet meer van mijn stoel weg te denken.

Nog een paar tips om aan te denken voor een gezonde werkplek
– Maak gebruik van planten in je werkkamer of op je bureau. Het is bewezen dat dit een rustgevend effect op je heeft en zélfs een groene kunstplant kan dit effect op je hebben (handig als je geen groene vingers hebt!)
– denk aan een goede luchtvochtigheid en een niet te warme ruimte. Ventileer regelmatig, hang eventueel een radiatorbak met water aan je verwarming of maak gebruik van een luchtbevochtiger. Een te droge ruimte kan er namelijk voor zorgen dat je sneller last krijgt van bijvoorbeeld hoofdpijn en droge en/of geïrriteerde ogen
– ook de juiste verlichting is heel belangrijk zodat je goed zicht hebt op het werk dat je aan het doen bent. Een wat fellere basisverlichting aan het plafond en een gerichtere bureaulamp lossen dit eenvoudig op.

En als laatste tip: richt deze werkplek, hoe klein het dan misschien ook is, in zoals jij dat wil en waar jij je goed bij voelt. Wat voor werk je ook doet en hoeveel tijd je er ook doorbrengt; het is de plek waar jij moet gaan werken en creatief moet zijn, dus een inspirerende ruimte waarin jìj je lekker voelt is dan wel echt heel belangrijk!

Ik heb al eens eerder mijn home office gedeeld met jullie, maar toen woonden we nog niet heel erg lang hier en was ik nog heel erg op zoek hoe ik de ruimte meer warmte kon geven. Ik wacht zoiets altijd even af totdat de meubels een vaste plek hebben en hoe een ruimte ‘aanvoelt’ en heb sinds die tijd dus best een andere werkkamer gekregen. Een verfje hier en daar, een andere indeling, wat andere decoraties.. Binnenkort zal ik een update hierover online zetten :)

Ook interessant:
– 7 tips voor een productieve dag
– Doelen stellen én behalen doe je zo!
– Boekentips voor (online) ondernemers
– Interieurtips voor een betere vibe in huis

Heb jij thuis een eigen werkplek? Of heb je ideetjes en inspiratie opgedaan om er nu eentje te gaan creëren of te gaan restylen?

Liefs,
Desirée

* Bron infographic. Foto’s via Shutterstock 1, 2, 3 & 4.