Persoonlijk

Personal | Een jaar later..

29 maart 2018

een jaar na gastric sleeve operatie
Het is vandaag precies één jaar geleden dat ik de gastric sleeve operatie heb ondergaan en man, wat is dit een jaar geweest. Ik kan me nog heel erg goed herinneren hoe ik me precies een jaar geleden voelde. De spanning en de zenuwen, maar op de één of andere manier ook de stilte voor de storm. De rust voor ik de operatiekamer in ging terwijl ik werd voorbereid op de operatie. En nu zijn we alweer een jaar verder. Ik vertel je hoe het nu gaat, wat het resultaat tot nu toe is en waar ik het meest blij mee ben!

Ik ga deze 1-jaar-na-de-operatie-update schrijven in de vorm van het beantwoorden van een aantal vragen die ik de afgelopen tijd heb gekregen :)

Hoe gaat het nu?
Ik kan eigenlijk niks anders zeggen dan dat het heel erg goed gaat. Het eerste half jaar was wel even pittig met het wennen aan anders eten, kijken wat goed valt en wat niet, hoeveel ik ergens van kan eten, het haarverlies en minder energie door het snelle afvallen.. Ja, dat hakte er lichamelijk èn geestelijk wel even in. Maar nu we weer een half jaar verder zijn merk ik dat mijn energieniveau weer helemaal terug is (en zelfs meer dan dat!), ik weet nu goed wat ik wel en niet kan eten, ik merk dat mijn haren en nagels weer sterker worden, minder snel afbreken en ook dat het haarverlies duidelijk minder wordt en het resultaat wat ik in de spiegel zie geeft ook zeker een flinke schouderklop!

een jaar na gastric sleeve operatie

Hoeveel ben je nu kwijt?
Ik kan het gewoon niet bevatten dat ik nu in één jaar sinds de operatie een kleine 55 kilo ben afgevallen. En tel daar de 25 kilo die ik in de jaren voor de operatie was afgevallen bij op en het maakt samen bijna 80 kilo. Bi-zar!

Val je nog steeds af?
Ja, ik val nog steeds af. Natuurlijk gaat het minder snel dan het eerste half jaar maar het gewicht gaat nog steeds naar beneden. Als ik mijn maandelijkse periode heb dan sta ik even stil, soms gaat er maar een paar ons per week af en soms ineens weer een kilo in een week. Er lijkt nog steeds geen stabilisatie aan te komen en stiekem vind ik dat best wel spannend. Waar eindigt het en heb ik dat enigszins wel zelf in de hand? Maar goed: realistisch gezien val ik nu nog in de categorie ‘licht overgewicht’ dus ik mag nog heel even doorgaan voor een gezond BMI.

Hoeveel wil je nog kwijt?
Als het afvallen vandaag zou stoppen dan ben ik helemaal gelukkig. Ik deed de operatie omdat ik een gezonder en fitter lijf wilde en dat is meer dan gelukt. Ik kan overal terecht om kleding te kopen, ik zit lekker in mijn vel, kan mezelf heerlijk vrij en zonder na te denken bewegen en merk dat ik nu ook echt fitter aan het worden ben. Er is een knop om qua mindset (misschien iets voor een afzonderlijk artikel?) en die hoop ik vast te kunnen houden. Dus hoeveel ik nog kwijt wil? Van mij is het helemaal prima zo, maar ik heb dit gewoon (nog) niet helemaal zelf in de hand.

Heb je (nog) ergens last van?
Waar ik tot nog niet eens zo heel erg lang geleden nog geen brood, pasta of aardappels kon eten, gaat dat sinds een paar weken eindelijk een klein beetje. Dat ik nu naast crackers en havermout ook echt kan afwisselen met een beetje brood, een paar hapjes aardappels of pasta is heel erg fijn! Heel erg van harte gaat het nog niet, rijst gaat bijvoorbeeld écht niet, maar het begin is er en dat is toch wel heel erg prettig. Om ook in het weekend een (half) vers broodje mee te kunnen eten bijvoorbeeld. Zooooo lekker!

Vlees gaat ook nog steeds wat lastiger, maar ik eet sowieso al amper vlees dus dat vind ik niet zo erg. Vleesvervangers, een gekookt eitje, bonen, peulvruchten, kip en vis gaan wel goed dus daar wissel ik lekker mee af.

Verder heb ik best wel wat last van losse huid. Nog niet zo erg dat ik er smetplekken of iets dergelijks van zou krijgen, maar zeker mijn onderbuik, bovenarmen, binnenkant van mijn bovenbenen en mijn borsten hebben last van de zwaartekracht en de missende vulling. Ik vind dit oprecht best lastig, maar gelukkig is er shapewear, zijn er goede beha’s, zie je er met kleding aan zo goed als niks van en zijn er voor de toekomst wellicht mogelijkheden om dit aan te kunnen pakken. Eerst maar eens naar een stabiel gezond gewicht toe en dan zie ik wel verder hoe of wat.

Gelukkig ben ik lichamelijk helemaal in orde, heb ik amper spiermassa verloren en zijn de bloedtesten tot nu toe ook helemaal okee: dus geen tekorten aan vitamines en mineralen. Allemaal resultaten waar ik best wel blij mee ben want ik realiseer me maar al te goed dat dit niet zo hoeft te zijn na een operatie als deze..

Wat eet je nu zo allemaal op een dag?
Mijn eetschema bestaat nog steeds uit gemiddeld zo’n 6 kleinere maaltijden per dag en ik slik trouw dagelijks mijn hooggedosseerde multivitamines. Ik focus me vooral heel erg op eiwitten, vezels, groente en fruit. Kwark, noten, peulvruchten, een eiwitreep of eiwitshake hier en daar, kip/vis/vleesvervanger en groente.. en natuurlijk af en toe ook gewoon wat lekkers! Op een verjaardag smikkel ik een stukje taart mee, pak ik wat kaas, nootjes of chips en een koekje en/of stukje chocolade hier en daar gaat ook prima.

– ik begin de dag met een bordje havermout of pap
– neem tussendoor een stuk fruit
– lunch met 2 crackers met beleg
– neem een handje noten, een paar blokjes kaas en/of wat kwark
– eet een kleine normale avondmaaltijd mee met het gezin
– neem een koekje of een stukje chocolade bij de koffie
– eet nog wat nootjes, fruit, een cracker of een bakje kwark.

Qua drinken kies ik voor verse groente- en fruitsmoothies, koffie, thee, water of een sapje aangelengd met water. Ik drink geen alcohol of frisdranken.

Hoe groot een portie havermout/pap of mijn avondeten nu is? Denk aan een bordje van zo’n 100 tot 150 gram en dan ben je er wel. Dat is ook de reden dat ik er echt voor moet zorgen toch echt wel 6 keer per dag wat te eten. Want ‘inhalen’ van vergeten maaltijden kan bijvoorbeeld niet en dan kom je nooit aan je benodigde voeding en energie voor die dag. Goed opletten dus! Dat was wel even wat lastig, maar het zit er nu toch redelijk goed in gelukkig.

een jaar na gastric sleeve operatie

Waar ben je het meest blij mee?
Natuurlijk ben ik er heel erg blij mee dat ik nu overal terecht kan voor mijn kleding en natuurlijk is het heel erg fijn dat ik me makkelijker kan bewegen en merk ik – sad but true – dat ik met minder vooroordelen wordt aangekeken wat toch ook wel prettig is. Maar waar ik het allermeeste blij mee ben is de rust die het me gegeven heeft. Dat ik niet meer van mijzelf meer mee hoef te doen met de nieuwste afvalrage of dieettrend omdat dat misschien wél de uitkomst zal zijn, het enorm vermoeiende lijngerichte denken met compensatiedrang, het alsmaar bezig zijn met eten, het veel te veel nadenken bij dingen die voor de meeste mensen normaal zijn en waarvan ik tijdens dit jaar pas achter kwam dat ik er zoveel mee bezig was (we gaan naar dat restaurant/terrasje/pretpark en pas ik wel in een stoel, wat kan ik dragen zodat het leuk is maar toch alles wat verhult, kan ik bepaalde dingen wel doen of kan mijn lijf dat niet aan).. Zoals je begrijpt kostte me dat heel erg veel energie. Maar die rust jongens, die is zo fijn en die gun ik iedereen.

Het was een jaar met persoonlijke en zakelijke ups & downs, een pittige operatie, veel gewichtsverlies en alles wat erbij komt kijken, het opnieuw zwanger mogen zijn wat helaas eindigde in een miskraam, persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke groei, mijn ‘nieuwe lijf’ leren kennen.. Ja, misschien wel één van de meest bewogen jaren uit mijn leven wat me ontiegelijk veel gebracht heeft en ik voel – nee, ik wéét – dat er nog veel meer moois aan gaat zitten komen ♥

Als je nog meer vragen hebt omtrent de operatie dan mag je ze gerust achterlaten in de reacties onder dit artikel. Ik zal ze dan zo spoedig mogelijk beantwoorden.

Liefs,
Desirée

Lees ook mijn eerdere artikelen over deze ingreep:
–> De stap naar een maagverkleining (artikel 1)
–> Welk type operatie en de pre-operatieve screening (artikel 2)
–> De groepssessies en de operatiedatum (artikel 3)
–> Nog maar twee weken tot de operatie.. (artikel 4)
–> Een gastric sleeve, de operatie en de eerste dagen erna (artikel 5)
–> Ups & Downs (artikel 6)
–> Eerste officiële resultaten & eetschema (artikel 7)
–> Gastric Sleeve Q&A (artikel 8)
–> 6 maanden na de operatie video (update 9)
–> De nadelen van een gastric sleeve operatie (update 10)

Reacties op dit artikel

  • Avatar van Saskia
    Reply Saskia 24 mei 2018 at 23:44

    Hee Desiree, wat een ontzettend knappe prestatie!! Ik kwam je blog tegen nadat ik op Google wat aan het rondzoeken was. Wat ontzettend fijn dat je jou ervaring zo wil delen. Ik zelf ben erg aan het twijfelen over een dergelijke operatie. Ik ben nu 22 jaar en wil ongeveer 40 kilo afvallen. Door een lichamelijke aandoening is het voor mij moeilijk om te sporten en ben hiervoor ook al 3x geopereerd. Ik heb al geprobeerd om met dieeten, diëtisten en het sporten wat wél gaat af te vallen. Mijn vraag was of het voor jou moeilijk was om je eet patroon zo drastisch aan te passen? Ik ben namelijk bang dat het niet meer normaal kunnen eten (aardappels, pasta, vlees, brood enz) voor mij een te groot nadeel is.

    Groetjes Saskia

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 25 mei 2018 at 09:46

      Hi Saskia, dankjewel voor je zeer uitgebreide reactie. Fijn dat je wat aan mijn ervaringen hebt! Ik had vóór de operatie mijn levensstijl al redelijk goed aangepast waardoor ik zo’n 25 kilo op voorhand afgevallen was in de jaren voor de operatie. Omdat ik op een gegeven moment helaas niet meer verder kwam op eigen houtje, had ik besloten voor de operatie te gaan. Er was nog zo’n lange weg te gaan namelijk! Maar door die voorweg had ik al wel een gezondere levensstijl aangenomen waardoor ik na de operatie helemaal niet het idee had dat er zoveel veranderde. Ik kan inmiddels weer wat brood eten en ook vlees gaat langzaam aan wat beter. Dat is trouwens ook heel persoonlijk en met ieder lijf verschillend, want anderen met een sleeve konden dat bijvoorbeeld al bijna direct weer gewoon eten. Maar ik had/heb er wel geen enkele moeite mee om bepaalde dingen te moeten laten staan, zeker als ik kijk wat ik er voor terug heb gekregen :) Het is het waard!

  • Avatar van Hannekr
    Reply Hannekr 28 april 2018 at 12:10

    Hoi Desiree, heb net een gastric sleeve ondergaan en vind het fijn jouw ervaringen hierover te lezen.

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 29 april 2018 at 08:59

      Hi Hanneke, leuk om te horen dat je er wat aan hebt! Succes met jouw traject :)

  • Avatar van Loes
    Reply Loes 3 april 2018 at 13:08

    Wauw, is het alweer een jaar geleden? Ontzettend fijn om te lezen dat het eigenlijk heel goed gaat, dat is toch waar je het allemaal voor hebt gedaan. Je ziet er prachtig uit (en dat deed je eigenlijk ook al wel hoor), maar je straalt nu nog meer.

  • Avatar van Jessica J.
    Reply Jessica J. 2 april 2018 at 14:16

    Je ziet er prachtig uit, Desirée! Lijkt me ontzettend moeilijk om alles helemaal om te gooien, maar het resultaat mag er zeker zijn! Fijn te lezen dat het goed met je gaat. :-)

  • Avatar van Carrie Kok
    Reply Carrie Kok 31 maart 2018 at 13:29

    Mooiiverwoord Desiree, ik volg jouw blogs hierover met veel plezier. Ben zelf ruim 2 maanden postop Gastric Sleeve en md 2 weken preop Modifast erbij in totaal 14 Kg. afgevallen nog 11 Kg en ik zit op mijn streefgewicht, hoeft v mij niet zo snel, dan kan mijn lichaam zich aanpassen. Ik volg ong. hetzelfde eetschema als jij alleen v mij nog geen brood, pasta, rijst en aardappelen. Maar dat mis ik -nog- niet. En ik probeer zoveel mogelijk de suiker te verwijden. Mijn Havermout zet ik s avonds in de week met water, lijnzaad en kaneel, s ochtends wat (suikervrije) sojamelk erbij, evene in de magnetron, beetje stevia, ekker makkelijk én gezond. Keep up the good work!

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 1 april 2018 at 17:32

      Wat geweldig dat het met jou ook zo goed gaat! En dankjewel voor je havermout-tip :)

  • Avatar van Bianca Ronday
    Reply Bianca Ronday 29 maart 2018 at 20:26

    Wat ongelooflijk knap! Zelf moet ik ook hoognodig afvallen, maar ik schuif het steeds vooruit. Je ziet er echt ongelooflijk goed uit. 80 kg in totaal is echt bijzonder veel. Dat is gewoon 1 persoon wat je kwijt bent. Echt heel speciaal!

  • Avatar van Bo
    Reply Bo 29 maart 2018 at 20:10

    Mooi dat je dit hebt gedeeld met ons en ik kan alleen maar zeggen dat je heel goed bezig bent x

  • Avatar van Michelle
    Reply Michelle 29 maart 2018 at 20:06

    Wauw wat mooi om te lezen! Een heftige tijd dat zeker, maar je hebt er echt iets moois voor terug gekregen. En op foto’s straal je ook echt! ;)

  • Avatar van Annette
    Reply Annette 29 maart 2018 at 18:56

    Prachtig resultaat!

  • Avatar van Myrthe
    Reply Myrthe 29 maart 2018 at 15:09

    Goed gedaan hoor!

  • Avatar van Evelyne
    Reply Evelyne 29 maart 2018 at 09:38

    Wat een mooi en eerlijk artikel! Wat ik echt top vind is dat in je dagelijkse voeding ook een koekje of een snoepje zit. Dat hou je vol en zo blijft het leuk!

    Topper!!

  • Avatar van Loes
    Reply Loes 29 maart 2018 at 09:22

    Zo’n inspirerend verhaal! Het lijkt me best heftig om je zo te moeten aanpassen en wennen aan wat je wel/niet kan eten. Echt knap dat je zoveel afgevallen bent al, maar ik kan me voorstellen dat het ook ingrijpend is geweest. Maar je ziet er in ieder geval prachtig uit, je straalt echt!

  • Avatar van Kim
    Reply Kim 29 maart 2018 at 08:45

    Super!! Hier mag je trots op zijn. Wat heerlijk dat steeds meer voeding gewoon kan. Ik wilde dit ook maar ben net te licht….dus mijn arts geeft aan 1000 calorieën per dag je leven lang. Daar was ik 10 kilo mee kwijt maar verder gaat t niet. Maar moet echt nog zeker 40 af….

  • Avatar van Chaya
    Reply Chaya 29 maart 2018 at 08:31

    Echt een prestatie! Mag je trots op zijn. Succes nog met het laatste stuk!! Het is nu al top. Dus alles wat er nu nog afgaat is bonus.

  • Avatar van Fleur
    Reply Fleur 29 maart 2018 at 08:30

    Knap hoor wat je hebt bereikt en in zo’n korte tijd. Ik vond dat je het heel verstandig aanpakt je nieuwe levensstijl! Ik ben rust aan ook bezig met afvallen. Was iets meer dan 10 kilo aangekomen binnen een jaar. Nu zijn er 4 kilo’s af in een half jaar zonder er echt iets voor te doen behalve kleine gezondere keuzes. De rest moet me denk ik ook wel lukken in nog een half jaar tijd. Ik vroeg me trouwens af, nu je niet meet plussize bent, blijf je daar wel nog over schrijven of je meer schrijven over maat 38-42? Daar was ik nieuwsgierig naar.

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 29 maart 2018 at 09:05

      Dankjewel voor je lieve woorden en wat ga je zelf ook goed, met een mooie instelling ook! Ik ben nog plussize en zal ook zeker aandacht blijven geven aan dit onderwerp, gewoon omdat het bij mij past en omdat ik het zo tof vind dat er steeds meer leuks verkrijgbaar is voor deze doelgroep. Alleen de outfits zullen veranderen ja, want ik kan nu ‘in beide werelden’ winkelen dus er komen steeds meer ‘normale’ merken op de site inderdaad :)

  • Avatar van Anne-Marie
    Reply Anne-Marie 29 maart 2018 at 08:24

    Petje af, wat heb je een resultaat bereikt!! Dat van die rust herken ijzige erg, kreeg er een brok in mijn keel van. Het is moeilijk aan mensen uit te leggen wat dat voor je doet, die zien alleen het zichtbare resultaat. Fijn dat je nu ook meer kunt eten!

    • Avatar van Anne-Marie
      Reply Anne-Marie 29 maart 2018 at 08:26

      Van ik maakt autocorrect ijzige….ik heb het vaak koud sinds de operatie maar je kunt ook overdrijven 😄

      • Avatar van Desirée
        Reply Desirée 29 maart 2018 at 09:05

        Haha, ja dat koud hebben herken ik wel trouwens. Kan niet wachten tot de temperatuur buiten wat omhoog gaat :P

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 29 maart 2018 at 09:06

      Fijn dat er sommige mensen zijn die het ook écht begrijpen omdat ze het meegemaakt hebben en voèlen wat ik bedoel <3

  • Avatar van Regina
    Reply Regina 29 maart 2018 at 08:07

    Ik ben nu 5 jaar later na mijn Gastric bypass.
    Ik zou het nooit meer doen. Heb erg last van mijn darmen. Nagels breken nog steeds af. Ik slik iedere dag de vitaminen. Ik ben 43 kilo kwijt.

  • Avatar van Lindsey Beljaars
    Reply Lindsey Beljaars 29 maart 2018 at 08:02

    Jeeetje, wat mag jij ontzettend trots op jezelf zijn zeg!!

  • Avatar van chucky1012
    Reply chucky1012 29 maart 2018 at 07:53

    Wat knap van jou hoe jij er nu uitziet en wat je ervoor hebt moeten doen……
    Jij straalt en het is je van harte gegunt.
    Het is geweldig om en petje af.
    Ik volg je blog al lang en vindt dit het beste artikel vanaf het begin dat jij hierover begon te schrijven…..
    Fijn dat je nu iets meer vast voedsel kunt eten.

    Xoxo

  • Avatar van Romy
    Reply Romy 29 maart 2018 at 07:23

    Jeetje, wat een enorme prestatie en wat zie je er geweldig uit! Je hebt volgens mij een enorme weg afgelegd, waarvan ik me kan voorstellen dat het niet bepaald makkelijk was. Maar je mag onwijs trots zijn op waar je nu staat! En wat ben je mooi (dat was je al, maar nu stráál je echt!)! ♥

    • Avatar van Desirée
      Reply Desirée 29 maart 2018 at 09:07

      Heel erg bedankt voor je enorm lieve woorden <3

Laat je een reactie, mening of tip achter? :)

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Meer in Persoonlijk
persoonlijke update mom talk
Mom Talk | Hoe gaat het nu?

Het is alweer te lang geleden dat ik een persoonlijke update plaatste en dat terwijl er op dit moment zoveel...

Sluiten