Lifestyle

Selfcare | 39 tips om lief te zijn voor jezelf

26 oktober 2019

lief zijn voor jezelf / selfcare tips
We gaan alweer de laatste week van deze Selfcare Oktober thema-maand in en het leek me handig om een lijst te delen met instant tips om lief te zijn voor jezelf. Zodat je er niet al teveel bij na hoeft te denken en je kan zien dat het vaak helemaal geen grote, langdurige of kostbare dingen hoeven te zijn. Tijd om deze lijst met 50 tips door te lezen en jezelf er iedere dag eentje van te gunnen. Je verdient het!

39 tips om lief te zijn voor jezelf

1. Lees een boek (dit is waarom lezen goed voor je is)
2. Ga naar buiten, de natuur in! Lekker wandelen, stil staan bij de mooie wereld en laat even lekker de wind door je hoofd gaan
3. Twijfel je al langere tijd om met een bepaalde sport of hobby te beginnen? Vraag vandaag nog die proefles aan of schrijf je in!
4. Doe iets creatiefs. Ga tekenen, maak een herfsttafel, knutsel, klei of borduur. Het is dé manier om je gedachten te verzetten met vaak ook nog een leuk eindresultaat
5. Schrijf 3 dingen op papier waar je op dit moment dankbaar en/of trots over bent. Dit kan je ook als dagelijks momentje voor het slapen gaan doen. Simpelweg een mooi schrift of notitieboek aanschaffen en ermee starten
6. Stuur die ene vriend(in) die je al veel te lang niet meer hebt gesproken en stiekem best wel mist een berichtje. Ga op de koffie of spreek af voor een fijne lunch-date
7. Pak een stapel oude tijdschriften en een groot vel papier en ga aan de slag met een vision board. Knip van alles uit waar je over droomt, wat je graag zou willen bereiken, wat je mooi vindt, schrijf er inspirerende teksten, woorden en quotes bij en durf er ook toekomstdromen tussen te zetten. Mooi om ter inspiratie op te hangen op een plek waar je het regelmatig ziet
8. Kijk je favoriete film voor de 37e keer
9. Geef jezelf een manicure. Doe het thuis als je er alles voor hebt liggen, of boek een afspraak in bij een salon
10. Pak een vuilniszak en loop door huis. Tijd om het één en ander op te ruimen en weg te doen. Je zal merken dat het niet alleen lekker is om ruimte in je huis te maken, maar dat het ook voor je hoofd een boel rust brengt

11. Kook of bak je favoriete gerecht. Of laat je inspireren door een lekker recept wat je tegen kwam, haal de ingrediënten in huis en duik de keuken in
12. Sta in het weekend eens vroeger op dan de rest in huis, zodat je in alle rust wakker kan worden met een kop thee of koffie (en met een beetje geluk met een lekker herfstzonnetje op je gezicht)
13. Neem jezelf mee op date. Niks geks aan om er in je eentje op uit te gaan! Ga naar die film die je graag in de bioscoop wilde zien en trakteer jezelf erna op wat lekkers bij je favoriete restaurant. Treat yourself!
14. Zet je favoriete nummer op standje 10, dans en zing mee uit volle borst
15. Schrijf een brief aan je jongere zelf, wat je haar voor lessen mee zou willen geven voor later
16. Koop een mooie bos bloemen of een plant voor in huis
17. Zoek een fijn Youtube-filmpje op voor een ontspannende yogasessie
18. Sluit jezelf op in de badkamer voor een uitgebreide douche- of baddersessie. Scheren, scrubben, maskertjes, lekker genieten van het warme water en naderhand lekker van top tot teen insmeren. Je voelt je al snel als herboren!
19. Doe in de avond de kaarsjes aan, maak het gezellig en duik met je favo snacks de bank op met dat ene boek wat je al eeuwen hebt liggen of die Netflix-serie die je nog wilde kijken maar nog geen tijd voor had gemaakt
20. Regel een avondje met de hele vriendengroep bij elkaar om herinneringen op te halen

21. Plan een dagje uit of weekendje weg om er echt even helemaal tussenuit te zijn en nieuwe plekken te ontdekken
22. Eet een dagje zo gezond en kleurrijk mogelijk voor een boost aan je immuunsysteem
23. Of laat juist alles eens helemaal los en neem de hele dag waar je zin in hebt. Cheat day!
24. Heb je een off day? Spring onder de douche, trek je mooiste kleren aan, doe make-up en je zal merken dat je je al snel beter voelt :)
25. Ga vroeger naar bed zodat je wat meer nachtrust mee kan pakken. Zeker een goede om langere tijd vol te houden, het zal je goed doen!
26. Investeer in een goede skincare routine die bij jouw huidtype en huidwensen aansluit. Het is wellicht even een uitgave, maar je kan er wel een tijdje mee vooruit en je huid zal je dankbaar zijn. En twee keer per dag met heerlijke producten in de weer zijn geeft je dagelijks kleine verwenmomentjes ♥
27. Haal je bed in de ochtend af, hang je beddengoed uit het raam, draai je matras een keer om en maak je bed in de avond weer fris op. Niks dat zo lekker slaapt als een doorgelucht en fris bed!
28. Gebruik essentiële olie om je huis in fijne geuren te hullen zonder dat het te overheersend is (en veel oliën hebben ook nog mooie werkingen voor je wellbeing)
29. Doe een random act of kindness. Fijn om een ander te helpen én goed voor je karmapunten
30. Werk jezelf een uurtje flink in het zweet. Of het nu helemaal losgaan op lekkere muziek in je woonkamer is, ga naar de sportschool, pak je hardloopschoenen uit de kast en ga de deur uit of zet de muziek aan en sjees met een emmer sop door huis terwijl je meezingt. Even je gedachten op nul en je lijf aan het werk zetten

31. Leer om nee te zeggen (dit leerde ik ervan)
32. Druk niét die snoozeknop van je wekker in ’s ochtends, maar sta gelijk op, open de gordijnen en doe een korte stretchoefening. Zo worden jij en je lijf een stuk lekkerder wakker
33. Doe een digitale detox. Het liefst voor een dag, maar nog beter: het hele weekend. Het zal je verbazen hoeveel tijd voor andere dingen je overhoudt en hoe weinig je eigenlijk mist van het hele ‘online’
34. Haal alles in huis om je eigen kruidentuintje te starten. Dit kan nu in de herfst heel fijn en klein door een simpel kruidenhoekje in de keuken te starten. Het is zo heerlijk om iets van zaadjes naar plantjes te zien gaan en eigen verse kruiden te hebben staan
35. Pak een kop koffie of thee en duik op Youtube de wereld van de schattige dierenfilmpjes in
36. Verleid je partner voor een avondje intimiteit. Aandacht voor elkaar, een goed gesprek, een lekker hapje en drankje en.. you know what I mean ;)
37. Doe boodschappen volgens een weekmenu mét boodschappenlijstje (of nog fijner: laat ze bezorgen). Zo heb je de hele week geen omkijken meer naar de boodschappen en door het weekmenu hoef je niet elke dag na te denken over wat je vandaag toch weer op tafel moet zetten
38. Schaf jezelf dat veel te dure maar oh zo lekkere parfum aan. Wederom: treat yourself! En zó lekker om er vervolgens tig keer weer van te kunnen genieten de hele dag door

39. Misschien wel de belangrijkste én tegelijkertijd de moeilijkste: Wees lief voor jezelf. Er komen regelmatig heel wat negatieve emoties en gedachtes over onszelf binnen. Probeer deze bewust om te draaien in een compliment over onszelf. Praat tegen jezelf zoals je tegen een vriendin zou praten die zichzelf naar beneden haalt. Zelfcompassie en zelfliefde is niet eenvoudig, maar door hier bewust mee bezig te zijn zal je merken dat je ‘het’ al snel onder de knie krijgt. Je kan jezelf geen groter cadeau doen dan jezelf op nummer één te zetten en lief te zijn voor jezelf ♥

Zet dit artikel in je bookmarks/favorieten en kies random één van de bovenstaande tips uit om af en toe mee aan de slag te gaan. Ik weet zeker dat het je goed zal doen.

Take care!

Liefs,
Desirée

Reacties op dit artikel

  • Avatar van chucky1012
    Reply chucky1012 3 november 2019 at 16:49

    Wauw….
    Heel goed.
    Er zijn zoveel dingen bij uit je lijst dat ik veel vaker moet doen….

    Xoxo

  • Avatar van Bouwina Miedema
    Reply Bouwina Miedema 27 oktober 2019 at 14:39

    Je kunt pas voor een ander zorgen als je eerst goed voor jezelf zorgt en van jezelf houdt, zo goed dat je dit als belangrijkste benoemd in dit fijne artikel❤

Laat je een reactie, mening of tip achter? :)

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Meer in Lifestyle
favoriete aromatherapie producten
Selfcare | Mijn favoriete aromatherapie producten

Door de recente gastblog van Marjon over essentiële oliën bedacht ik me dat ik zelf eigenlijk ook best een aantal...

Sluiten