Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om überhaupt tijd voor jezelf in te plannen, laat staan dat als het eenmaal zover is we er volledig van kunnen genieten zonder schuldgevoelens. Of een te ‘vol hoofd’ waardoor je op zo’n spaarzaam me-time moment alleen maar wat voor je uit zit te staren.. Herkenbaar? Dan ga je hopelijk wat hebben aan de tips in dit artikel om niet alleen meer tijd voor jezelf te maken, maar ook zodat je er daadwerkelijk van kan genieten!
Meer tijd voor jezelf (en er écht van kunnen genieten)
Zet het in de agenda
Zeker wanneer je al langere tijd niet voldoende momentjes voor jezelf in hebt gepland, kan het best een uitdaging zijn om ‘de tijd’ ervoor te maken. Terwijl het toch echt te belangrijk is om over te slaan om niet alleen een leukere jij te kunnen zijn, maar daarmee ook een leukere vrouw, partner, vriendin, collega en/of moeder. Zet dus die tijd voor jezelf simpelweg in de agenda. Wat je ook gaat doen, als het in de weekplanning geblokt staat heb je er op voorhand al rekening mee gehouden en is het des te makkelijker om op die momenten ook daadwerkelijk niets te doen. Nee, toch ook niet even snel nog een wasje of boodschapje tussendoor ;)
Plan daadwerkelijk iets in
Mocht je het een te raar idee vinden om die lege blokken in je agenda te zetten, dan kan je ook daadwerkelijk iets inplannen voor die momenten. Geef jezelf bijvoorbeeld een sauna wellness cadeaukaart en reserveer een specifieke dag of middag, zodat je dat in de agenda kan zetten. Of plan een shopdagje in met een vriendin of je moeder. Reserveer een tijdslot bij een museum, plan die pedicure of beautybehandeling in.. Je snapt de strekking.
–> Mocht je nou een vriendin, collega, zus of moeder hebben die zo’n moment voor zichzelf goed kan gebruiken, waarvan je weet dat ze het ook zelf te weinig gunt of inplant, doe haar dan één van die leukste saunabonnen cadeau. Of ga lekker samen een dagje zwemmen, poedelen en ontspannen.
Laat je niet afleiden
Tenzij je nu echt gi-gan-tisch ontspant van het spelen van een game of het bingen van een serie, kan je zo’n selfcare moment het beste doorbrengen zonder afleiding van televisie, internet en telefoon. Beeld uit, computer uit en geluid uit. Een mini digitale detox en echt even in stilte iets voor jezelf doen.. Hoe lekker is dat?!
26 x tijd voor jezelf tips
Dat een momentje voor jezelf ook vooral niet te moeilijk hoeft te zijn, zie je in onderstaande lijst met voorbeelden wel. Natuurlijk is het heerlijk om zo’n dagje wellness of een pedicure in te plannen, maar het kan ook in heel eenvoudige dingen zitten die je helemaal niets hoeven te kosten. Hieronder een lijstje om je wat inspiratie te geven:
– puzzelen
– creatief bezig zijn met verf of potloden
– breien of borduren
– wandelen
– naar de spa, wellness of sauna
– een pedicure, manicure of andere behandeling inboeken
– in alle stilte stap voor stap een bijzonder gerecht bereiden
– muziek luisteren
– jezelf opsluiten in de badkamer voor een maskertje en/of een bad
– neem je camera mee naar buiten om de natuur te fotograferen
– in je eentje lekker uitgebreid uit eten gaan
– ga naar een voorstelling in het theater
– bezoek een museum
– ga lekker sporten of zwemmen
– neem de tijd voor een (online) yoga- of meditatieles
– bak je favoriete koekjes, from scratch
– stuur je lievelingsmensen een handgeschreven kaart
– schrijf in je dagboek of dankbaarheidsboek
– ga naar de stad om een rondje te snuffelen en trakteer jezelf
– bel een vriendin die je te lang niet hebt gesproken en klets bij
– maak de mooiste puzzel die je hebt
– snuffel kringloopwinkels af voor toffe ‘schatten’
– ga naar het tuincentrum en koop nieuwe planten en potten
– verzamel oude tijdschriften en magazines en maak er een moodboard mee
– leer iets nieuws of start een nieuwe hobby
– heb je het heel hard nodig: doe lekker dat extra lange dutje.
Als je eenmaal wat vaker tijd voor jezelf inplant zal je merken dat het je onwijs goed doet. Even niet bezig zijn met boodschappen, het huishouden, de kinderen, werk, social media of sociale verplichtingen. Geniet van die welverdiende tijd voor jezelf in het hier en nu om jezelf op te laden.
Liefs,
Desirée
Heb je vragen over dit onderwerp? Stuur me een berichtje via Facebook of Instagram! Volg me hier ook om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwtjes, persoonlijke updates, behind the scenes en nog veel meer leuks ♥
*