Dit is een expertblog door huidtherapeut Naomi Schiks. | Onze huid is het grootste orgaan van ons lichaam en fungeert als een barrière tegen invloeden van buitenaf. Onze huid is erg gevoelig voor omgevingsfactoren, vooral de veranderingen in de seizoenen. Elk seizoen brengt zijn eigen uitdagingen met zich mee, en het begrijpen van deze veranderingen is cruciaal voor het behouden van een gezonde en stralende huid. In deze blog gaan we dieper in op de invloed van seizoensveranderingen op de huid en hoe je je huidverzorgingsroutine met de juiste huidverzorging kunt aanpassen om deze veranderingen het hoofd te bieden.
‘Lees ook: Skincare blog | Alpha-H favorieten voor een stralende huid.’
Inhoudsopgave
Je huidverzorging aanpassen aan de seizoenen
De herfst | Voorbereiding op de koude maanden
In de herfst begint de temperatuur te dalen en neemt de luchtvochtigheid af. Dit is het moment waarop de huid begint over te schakelen naar de wintermodus. De herfst is een tijd van overgang, waarin de huid zich moet aanpassen aan de komende koudere, drogere maanden.
Tijdens deze overgang kan de huid reageren door droger en gevoeliger te worden. Het is ook een goed moment om te herstellen van eventuele schade die de zomerzon heeft aangericht, zoals pigmentvlekken en uitdroging.
Tips voor huidverzorging in de herfst:
- Het is belangrijk om de huid te herstellen na de zomer, omdat het veel te verduren heeft gehad qua zonnestralen. Je huidbarrière is vaak wat kwetsbaarder, waardoor het belangrijk is om deze weer te gaan versterken, voordat de koude grauwe maanden beginnen. Gebruik producten die rijk zijn aan antioxidanten om de huid te helpen herstellen van zonbeschadigingen.
- Het is belangrijk om je huid meer te hydrateren. Begin met het gebruiken van rijkere moisturizers om je huid voor te bereiden op de drogere wintermaanden.
- Het is belangrijk om de huid te gaan exfoliëren, zodat overtollig talg en vuiligheid worden verwijderd. Na de zomer is de huid extra kwetsbaar voor puistjes, omdat de talgproductie vaak verhoogd is en de temperatuursverandering laat de talg- en vochtbalans schommelen. Een exfoliant voorkomt het verstoppen van de poriën.
- De herfst is het ideale seizoen om te gaan starten met behandelingen voor pigmentatie of rimpeltjes! Het is het echte zogeheten ‘peeling-seizoen’, waardoor je genoeg tijd hebt om pigmentvlekken, rimpeltjes of puistjes dieper te behandelen.
De winter | De strijd tegen een droge huid
De winter is voor velen huidjes een uitdagende tijd. De koude lucht buiten en de droge, verwarmde lucht binnen kunnen leiden tot een significante vermindering van het vochtgehalte in de huid. Hierdoor wordt de huid droger, schilferiger en gevoeliger. Mensen met een droge huid merken vaak dat hun huid in de winter extra trekkerig aanvoelt, terwijl degenen met een vette huid soms ook met droogheid te maken krijgen.
De belangrijkste boosdoener in de winter is het gebrek aan vocht in de lucht. Dit leidt tot transepidermaal waterverlies (TEWL), waarbij water uit de diepere lagen van de huid verdampt, wat resulteert in een droge en soms gebarsten huid. Bovendien kan de huidbarrière, die dient als bescherming tegen externe factoren, in de winter verzwakt raken, wat kan leiden tot irritatie en ontstekingen.
Tips voor het verzorgen van je huid in de winter:
- Hydratatie in de winter is het allerbelangrijkste. Gebruik een dikkere, rijkere moisturizer om de huidbarrière te herstellen en te beschermen. Heb je een vettig huidtype? Behoudt dan je luchtige moisturizer, maar sla hem zeker niet over!
- Maak gebruik van huidverzorging met ingrediënten die de huidbarrière versterken, zoals panthenol, hyaluronzuur, vitamine B3 (niacinamide), ceramiden en vitamine E.
- Vermijd lange, hete douches. Hoewel dit verleidelijk is in de winter, kan heet water de huid nog verder uitdrogen. Gebruik in plaats daarvan lauw water en let goed op je douchegel. Gebruik het liefst een doucheschuim met zo min mogelijk parfum (zo laag mogelijk op de ingrediëntenlijst) en hydraterende ingrediënten, zoals glycerine of panthenol.
Lente | Herstel en vernieuwing van de huid
In de lente begint de huid zich te herstellen van de barre wintermaanden. De temperatuur stijgt, de luchtvochtigheid neemt toe, en de huid kan beginnen aan een herstelproces. Dit is het ideale moment om te focussen op vernieuwing en revitalisatie.
Dit is ook het seizoen waarin veel mensen de neiging hebben om meer tijd buiten door te brengen, wat betekent dat de blootstelling aan de zon toeneemt.
Tips voor de verzorging van je huid in de lente:
- Exfolieer regelmatig: Dit helpt om dode huidcellen te verwijderen die zich tijdens de winter hebben opgehoopt, en maakt plaats voor nieuwe, gezonde cellen.
- Kijk goed naar wat je huid nodig heeft. Is je huid droog, trekkerig en misschien zelfs een beetje onrustig? Ga dan door met het versterken van de huidbarrière en hydrateren van de huid. Merk je dat je juist meer puistjes hebt? Start dan met het verhogen van je exfoliant.
Zomer | Bescherming tegen de zon
De zomer is een seizoen van zon, warmte en buitenactiviteiten. Terwijl de verhoogde blootstelling aan de zon goed kan zijn voor de aanmaak van vitamine D, brengt het ook aanzienlijke risico’s met zich mee voor de huid. Overmatige blootstelling aan UV-straling kan leiden tot verbranding, vroegtijdige huidveroudering, en in ernstige gevallen, huidkanker.
De warmte en vochtigheid in de zomer kunnen ook leiden tot een verhoogde productie van talg, wat kan resulteren in een vettere huid en verstopte poriën. Bovendien kunnen zweet en vuil, in combinatie met zonbeschermingsmiddelen, leiden tot uitbraken van acne en andere huidproblemen.
Tips voor het verzorgen van de huid in de zomer:
- Zonnebescherming is essentieel: Gebruik een breed-spectrum zonnebrandcrème met een hoge SPF en breng deze regelmatig opnieuw aan, vooral na zwemmen of zweten.
- Vermijd de zon op het heetst van de dag: Probeer tussen 10 uur ’s ochtends en 4 uur ’s middags uit de directe zon te blijven, wanneer de UV-straling het sterkst is.
- Reinig je huid grondig in de avond: Zorg ervoor dat je je huid goed reinigt om overtollig talg, zweet en zonnebrandcrème te verwijderen om verstoppingen van de poriën te voorkomen.
- Exfolieer regelmatig met een exfoliant die past bij jouw huidtype, zodat je dode huidcellen geen kans hebben om op te stapelen.
Pas jij je huidverzorging aan per seizoen?
De huid is dynamisch en past zich voortdurend aan de veranderende seizoenen aan. Door je huidverzorgingsroutine aan te passen aan de seizoensveranderingen, kun je je huid gezond en stralend houden, ongeacht het weer. Van de koude, droge winters tot de warme, vochtige zomers, elk seizoen vraagt om een specifieke benadering van huidverzorgingsproducten. Door te begrijpen hoe je huid reageert op deze veranderingen, kun je problemen zoals droogheid, irritatie en veroudering effectief voorkomen en je huid het hele jaar door beschermen en verzorgen.
Naomi Schiks is eigenaresse van Huidexpertcrum.nl. Dit een skincare webshop waar je terecht kan voor huidverzorging van merken als Alpha-H, IS Clinical, Meditopics en SMPL. Ook kan je hier terecht voor een online persoonlijk huidadvies van een gediplomeerd huidtherapeut, zodat er met je meegekeken kan worden bij jouw huid, huidproblemen en huidwensen.