We kennen het allemaal wel – in meer of mindere mate – dat onze huid niet altijd even zacht, soepel en comfortabel aanvoelt als we zouden willen. Zeker tijdens seizoenswisselingen, bij veel stress, na ziekte of hormonale veranderingen kan je dat aan je huid merken aan meer roodheid, irritatie en droge, schrale en ruwe plekjes. In dit artikel een stappenplan vol tips & tricks om dit aan te pakken!
Tips tegen droge, schrale en ruwe plekjes op de huid
Stap 1 | Herstel
Wanneer je last hebt van een (zeer) droge of schrale huid met ruwe plekjes dan is het belangrijk dat je vooral de tijd neemt om je huid te laten herstellen. Zeker wanneer de huid rood en geïrriteerd is en er eventueel ook open plekjes zijn ontstaan, al dan niet door te krabben omdat je bij deze huidproblemen vaak ook last hebt van een jeukende huid. Laat ook de huid met rust door even geen ‘extra’ stappen in je huidverzorging te nemen, dus laat de peelings en scrubs vooral even staan.
Probeer dus in deze eerste fase vooral van je huid af te blijven, deze even zoveel mogelijk met rust te laten en bijvoorbeeld enkel ‘krabben’ bij jeuk door zachtjes met je knokkel over de huid te bewegen. Blijf van velletjes en droge plekjes af om wondjes en blijvende huidbeschadiging te voorkomen. Dat de huid tot rust komt en eventuele wondjes dicht gaan is de eerste stap om je huid te helpen.
Stap 2 | Zachtheid
Vervolgens is het belangrijk dat je je huid met extra veel zachtheid en aandacht behandelt. Denk hierbij aan de volgende tips:
– douche niet te heet en te vaak, dit droogt de huid verder uit en kan de situatie verergeren
– draag zachte, lossere en comfortabele kleding van natuurlijke, ademende materialen zoals viscose en katoen
– waar kan, laat je huid aan de lucht ademen of draag dunne laagjes kleding.
Stap 3 | Hydratatie
Om je huid optimaal te kunnen laten herstellen kan je deze vooral heel erg blij maken met extra hydraterende producten. Denk aan luchtige bodylotion of een bodygel met een wat meer dunne textuur, waarbij je de focus vooral legt op kalmerende en hydraterende ingrediënten zoals hyaluronzuur, aloë vera en glycerine. Dit type producten zal snel intrekken en de huid vaak al in korte tijd minder strak en meer comfortabel aan laten voelen.
Stap 4 | Versterken
Nu de huid meer tot rust gekomen is en goed gehydrateerd is, is het tijd om aan de meer voedende en vollere producten te denken die net even dat stapje verder gaan om de meest hardnekkige droge en ruwe plekjes te verminderen, te verzachten en te laten verdwijnen. Zo ben je goed op weg om je huidbarrière te versterken. In deze fase zoek je vooral naar meer vastere texturen zoals een bodycrème, balsem of een body butter en leg je de focus qua ingrediënten op ceramiden, voedende boters zoals shea boter of cacaoboter en ureum. Deze producten kan je natuurlijk over je hele huid aanbrengen, of als een spot treatment op juist die lichaamsdelen of plekjes waar het echt nodig is.
Stap 5 | Van binnenuit
Het wordt vaak overgeslagen wanneer we last hebben van huidproblemen, maar wat we eten en drinken heeft ook invloed op onze huid. Denk bijvoorbeeld aan het drinken van voldoende water (hydratatie van binnenuit) en het innemen van voldoende vitamines en mineralen (voedingsstoffen van binnenuit) en het eten van gezonde vetten zoals noten, vette vis, avocado en plantaardige oliën (voeding van binnenuit).
Liefs,
Desirée
Heb je vragen over dit onderwerp? Stuur me een berichtje via Facebook of Instagram! Volg me hier ook om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwtjes, persoonlijke updates, behind the scenes en nog veel meer leuks ♥
* Dit artikel is geschreven in samenwerking met CeraVe.