Een gezonde huid valt of staat met een gezonde huidbarrière. En in een wereld waar de nieuwe beautylanceringen en beautybehandelingen je om de oren vliegen, is het best lastig om die huidbarrière in balans te houden.. Hoe kan je je huidbarrière herstellen om je huid weer stevig en weerbaar te maken en comfortabel aan te laten voelen? In dit artikel de beste skincare tips op een rij!
‘Lees ook: Beauty Q&A | Hoe lang kan je beautyproducten bewaren?’
Tips voor een gezonde huidbarrière
Laat ik voorop stellen dat een goede huidbarrière voor een groot deel ook te maken heeft met je algehele gezondheid. Ben je ziek, gebruik je medicijnen, ervaar je veel stress of heb je last van hormonale schommelingen, dan is je weerstand vaak minder en zit je daardoor ook vaak letterlijk minder lekker in je vel. Het belangrijkste advies dat ik hierbij kan geven is: wees lief voor jezelf.
Maar bepaalde leefstijlkeuzes hebben ook zeker hun uitwerking op je huid. Maak je bewust te vaak korte nachten, beweeg je te weinig, eet je teveel suiker of vet, drink je teveel alcohol, rook je, ben je een enorme zonaanbidder.. Dan weet je vast wat je al zou kunnen doen om je algehele gezondheid én je huid een handje te kunnen helpen ;)
Een aantal ‘standaard’ tips die bijdragen aan een sterkere en gezonde huid:
– was je gezicht niet te vaak en gebruik hier nooit warm/heet water bij
– blijf gedurende de dag zoveel mogelijk van je gezicht af
– probeer puistjes niet uit te knijpen en velletjes niet van je gezicht te pulken
– reinig je gezicht iedere avond om het te ontdoen van (lucht)vervuiling, restjes SPF en make-up
– Je kan beter bepaalde ingrediënten in je huidverzorging vermijden omdat deze te agressief zijn of er bekend om staan de huid te irriteren
– gebruik iedere dag, zomer en winter, een zonbescherming met minimaal SPF30.
Een gezonde huidbarrière vs. een beschadigde huidbarrière
Je herkent een gezonde huidbarrière vaak aan een huid die er ‘vol’ uit ziet, met een gezonde bounce wanneer deze wordt aangeraakt en met een natuurlijke gloed. Wanneer je huid uit balans is, voelt de huid vaak minder stevig aan, ervaar je al snel een oncomfortabel gevoel, is deze vaak wat droger en doffer en zijn er meer droogtelijntjes zichtbaar. Een disbalans en een verstoorde huidbarrière is vaak ook te herkennen omdat deze snel reactief is; wanneer je last hebt van roodheid bij pittig eten en alcohol, roodheid en huidirritatie bij het uitproberen van nieuwe huidverzorgingsproducten en wanneer een klein wondje of krasje lang de tijd nodig heeft om te herstellen en hier bijna altijd een littekentje bij achterblijft. Herken je dit? Dan is de kans groot dat je huid wat extra aandacht kan gebruiken op weg naar een gezonde en sterke huidbarrière.
Je huidbarrière versterken met huidverzorging
Alhoewel er heel erg veel huidverzorging op de markt is en de meeste producten in de basis het doel hebben om je huid op haar mooist te krijgen, is er ook een kleine waarschuwing op zijn plaats. Want het combineren van bepaalde actieve ingrediënten, het te vaak gebruiken van en/of te hoge percentages actieve bestanddelen – zoals exfolianten en retinolproducten – gebruiken of bijvoorbeeld net even te vaak een intensieve behandeling ondergaan bij een salon of kliniek – peelings, microneedling, laser en dergelijke – kan ook als resultaat een beschadigde huidbarrière tot gevolg hebben.
Vind je het leuk om van alles uit te proberen en mee te gaan in de nieuwste skincare trends en heb je daardoor een te vaak wisselende huidverzorgingsroutine? Of heb je tig producten staan waardoor je eigenlijk een beetje de volgorde kwijt bent wat je op welk moment moet gebruiken en is het overzicht kwijt? Dan kan je het beste aan de slag gaan met skinimalism. Kortgezegd betekent dit het teruggaan naar de basis als het op huidverzorging aankomt, waarbij je je focust op reinigen, hydrateren, voeden en beschermen met zo mild mogelijke producten. In dit artikel over skinimalism lees je er alles over en het kan echt dé stap zijn naar een sterkere huidbarrière.
Wil je vervolgens na een aantal weken tóch graag meer actieve ingrediënten in je skincare routine gebruiken, kies er dan voor om dit te doen in de skin cycling methode en bedenk je heel erg goed welke producten je huid écht nodig heeft en gebruik de juiste percentages actieve ingrediënten die aansluiten bij jouw huid, huidtype, ervaring en leeftijd. Eigenlijk kom je een heel eind met een handvol producten voor een goede basis huidverzorging. Denk hierbij aan een reinigingsproduct, een zonbescherming met minimaal SPF30 (het liefst eentje met ook nog antioxidanten en andere skinloving ingredients erin) en een nachtcrème en/of huidolie.
Liefs,
Desirée
Heb je vragen over dit onderwerp? Stuur me een berichtje via Facebook of Instagram! Volg me hier ook om op de hoogte te blijven van de laatste nieuwtjes, persoonlijke updates, behind the scenes en nog veel meer leuks ♥