Groenten en fruit zijn de belangrijkste leveranciers van vitaminen en mineralen om ons lichaam goed te kunnen laten functioneren. Daarnaast zitten ze bomvol vezels en die zijn dan weer belangrijk om onze darmen en stoelgang gezond te houden. Kortom; het eten van voldoende groente en fruit is belangrijk! En toch kan het best een uitdaging zijn om er voldoende van binnen te krijgen op een dag. In dit artikel daarom een aantal simpele tips op een rij om meer groente te eten.
-
Met een heerlijke zomerse periode vol zon in het vooruitzicht is dit het perfecte moment om weer een zomers recept met je te delen. Deze keer eentje voor een dessert: limoncello ijs met een…
-
Nu de zon zich volop laat zien en de temperaturen omhoog gaan, is de barbecue weer uit de schuur! Een smaakvolle BBQ staat of valt al met de keuze voor de gerechten die je…
-
Ohhh, ik heb een nieuw favoriet ontbijtje en ik ben zo’n fan geworden dat ik deze tip graag met je deel: Naturally Granola! Heerlijke en verrassende smaakcombinaties, een perfecte bite en zonder toegevoegde suikers.…
-
Zodra de temperaturen ook maar een klein beetje omhoog gaan, laat ik de Mediterrane invloeden in de keuken graag terugkomen. Zo ben ik een groot fan van maaltijdsalades, brood met dips, een borrelplankje vol…
-
Dit is een geweldige tip voor de theeliefhebbers onder ons: Or Tea? Een theemerk dat de naam haalde uit de bekende slogan “Coffee or tea?” en een assortiment heeft van 25 verschillende theesmaken. Ik…
-
Als je mij een beetje kent, dan weet je dat ik zo’n beetje leef op koffie en dan het liefst een goede cappuccino. Okee, okee.. óf een matcha latte ♥ Als ik onderweg ben…
-
Wij hebben afgelopen week een nieuw concept van topchef Han Ji uit mogen proberen en daar ben ik zó enthousiast over dat ik het graag met je deel. Met de verschillende chef@home kits creëer…
-
Ik heb een zwak voor brownies, maar wilde eens wat anders proberen en dook de keuken in voor de lichte tegenhanger ervan: blondies! Maar het is verder allerminst een licht koekje te noemen ;)…
-
Roxanne van Olst, bekend van Gezond met Rox, helpt als orthomoleculair voedingsdeskundige op een persoonlijke manier mensen met verschillende ziektebeelden en lichamelijke klachten om weer lekker in hun vel te komen zitten en met…
-
Eerlijk is eerlijk: ik vind het al best een hele uitdaging om iedere avond een gevarieerde en gezonde maaltijd op tafel te zetten. En dan ook nog willen dat er voldoende groente in gaat,…
-
Een nieuw ‘speeltje’ in de keuken maakt me altijd enthousiast om er gelijk van alles mee uit te gaan proberen. Zo kochten we als Kerstcadeau voor onszelf een Airfryer en stoomoven in één en…
-
Dat je etherische oliën kon gebruiken om je huis lekker te laten ruiken, wist je vast al. Maar dat er ook oliën zijn die je in de keuken kan gebruiken als toevoeging aan eten…