Ook al ben ik een groot liefhebber van bodybalance (combi bodyweight-training, pilates, tai-chi en yoga) en krachttraining, door de jaren heen heb ik geleerd dat cardio toch ook echt een onmisbaar deel van een…
-
-
Je herkent het vast wel: je hebt een heleboel plannen en doelen waar je graag mee aan de slag wil gaan, maar op de één of andere manier krijg je het niet voor elkaar…
-
Naarmate we ouder worden zal je huid steeds wat dunner aanvoelen en onderhuids volume verliezen, waardoor de contouren verzachten, wat naar beneden zakken en rimpeltjes en lijntjes zichtbaar worden. Dit komt voornamelijk door het…
-
Afgelopen week tikten we al een aantal keer de tropische temperaturen aan en ook deze week wordt het weer zomers weer. Zulke warme dagen komen helaas ook met hete, klamme nachten waarbij je de…
-
Last hebben van een slaaptekort kan een flinke impact hebben op je lichamelijke en mentale gezondheid, zeker wanneer dit een langere periode aanhoudt. Of deze gebroken nachten, niet in kunnen slapen, niet door kunnen…
-
Wanneer je slaapproblemen ervaart en hele nachten ligt te woelen, is het zeker aan te raden om eens te kijken naar aanpassingen in je slaaproutine. Denk bijvoorbeeld aan het aanpakken van eventuele stress en…
-
In een woningmarkt die zo overspannen is als nu, kijken veel mensen er steeds vaker naar om een huis te gaan en/of laten verbouwen. Dit kan een heel erg leuk project zijn, omdat je…
-
Ik krijg vaak de vraag hoe ik één en ander heb aangepakt voor mijn bruiloft en de vraag met betrekking tot de bruidsmake-up staat steevast in de top drie van de vragen. En dat…
-
Naarmate we ouder worden zal je huid steeds wat dunner aanvoelen en onderhuids volume verliezen, waardoor de contouren verzachten, wat naar beneden zakken en rimpeltjes en lijntjes zichtbaar worden. Dit komt voornamelijk door het…
-
Het is vaak een onderschat deel in onze beautyroutine, maar een goede mondverzorging is erg belangrijk. Wist je dat een onverzorgd gebit ervoor kan zorgen dat er problemen ontstaan die ook invloed kunnen hebben…
-
Nu de openingstijden van de sportscholen helaas niet heel gunstig meer zijn voor werkende mensen en het buiten sporten door regen en kou ook minder aantrekkelijk wordt, is dit misschien wel hét moment om…
-
Je kent het gevoel vast wel; je hebt een dag waarop er van alles gedaan moét worden, maar dat het echt niet wil lukken. Door bepaalde omstandigheden kan je focus helemaal weg ebben en…
-
Nu de lente begonnen is en het zonnetje begint te schijnen, staan ook die eerste rokjesdagen weer voor de deur. En of je het nu voor je uiterlijk doet of omdat je toch vooral…