Tags

bewegen

    Lifestyle

    Health | Waarom cardio gezond is + tips om sporten leuk te maken

    1 september 2022

    cardio gezond sporten leuk 3 - Health | Waarom cardio gezond is + tips om sporten leuk te maken
    Ook al ben ik een groot liefhebber van bodybalance (combi bodyweight-training, pilates, tai-chi en yoga) en krachttraining, door de jaren heen heb ik geleerd dat cardio toch ook echt een onmisbaar deel van een gezonde leefwijze is. Persoonlijk ga ik hiervoor het liefst een aantal keer in de week naar buiten voor een pittige powerwalk-sessie. Heerlijk, zo in de frisse buitenlucht! Maar het heeft wel even geduurd voordat ik iets had gevonden wat ik leuk vind en weet vol te houden. In dit artikel daarom een aantal tips hoe je sporten leuk kan maken én waarom cardio zo gezond voor je is. Als een stukje extra motivatie om aan de slag te gaan.. Lees meer

  • home gym/thuis sporten inspiratie en tips
    Lifestyle

    Health | Tips voor het creëren van een home gym

    Nu de openingstijden van de sportscholen helaas niet heel gunstig meer zijn voor werkende mensen en het buiten sporten door regen en kou ook minder aantrekkelijk wordt, is dit misschien wel hét moment om…

    27 december 2021
  • yoga ochtend routine energie tips
    Lifestyle

    Health | Een goed begin van je dag met yoga

    Mensen die sporten, mediteren of yoga beoefenen op de vroege morgen. Misschien klinkt het als een belemmering om een extra uurtje in bed te kunnen liggen, maar het heeft juist een belangrijke functie. Deze…

    16 oktober 2021
  • meer energie tips
    Lifestyle

    Health | 9 tips voor meer energie

    Lijkt het wel of de energie ergens in je tenen verstopt zit en sleep je je door de dagen? Dan ga je vast en zeker heel blij zijn met dit artikel. Er zijn namelijk…

    18 januari 2021