Als je menstrueert, herken je het vast wel: gevoelige borsten, een opgezette buik, prikkelbaar zijn en last hebben van flinke vermoeidheid de dagen voordat de menstruatie begint.. PMS! Als je echt last hebt van premenstrueel syndroom dan kan het je dagelijks functioneren helaas meer belemmeren dan je wil. Maar, er is goed nieuws! Er zijn een aantal tips & tricks waardoor je zelf aan de slag kan om de klachten omtrent PMS te verminderen, bijvoorbeeld door (kleine) aanpassingen in je voedingspatroon.
-
Als je mij een beetje kent, dan weet je dat ik zo’n beetje leef op koffie en dan het liefst een goede cappuccino. Okee, okee.. óf een matcha latte ♥ Als ik onderweg ben…
-
Het is toch best een bijzonder moment, als je kleintje voor het eerst overgaat naar die eerste eigen hapjes aan tafel. Een eigen kinderservies maakt het dan helemaal af en gaat vaak jaren mee.…
-
Dat je etherische oliën kon gebruiken om je huis lekker te laten ruiken, wist je vast al. Maar dat er ook oliën zijn die je in de keuken kan gebruiken als toevoeging aan eten…
-
Naast de golden milk en matcha latte is er een nieuwe ‘trend’ als het op oppeppende warme dranken aankomt. Misschien ben je het al tegengekomen in de winkel of op het internet: CBD koffie.…
-
Ik heb voor dit nieuwe jaar niet een aantal grotere doelen of voornemens gesteld, maar er zijn wel een aantal dingen waar ik meer op wil gaan letten. Eén van die dingen is mijn…
-
Ik ben echt een enorme liefhebber van hartige taart, maar dat kan nogal een tijdrovend klusje zijn als je deze helemaal from scratch zelf wil maken. Deze hartige taart met spinazie en zalm staat…
-
Als je mij ook maar een beetje kent, dan weet je dat ik gek ben op koffie. Ik probeer het wel te minderen tot maximaal drie kopjes per dag, maar het is echt iets…
-
Ik begin bijna iedere doordeweekse dag met een ontbijtshake met proteïnepoeder, gedroogd vruchtenpoeder, vezels en een shotje matcha. Dit maakt een voedzaam, gemakkelijk, snel en vooral ook lekker ontbijtje waar ik vol energie de…
-
Een nieuwe maand, een nieuwe week.. Tijd om die lekker feestelijk in te gaan met een toffe winactie. Ik mag namelijk in samenwerking met Bulbby 2 x €50,- shoptegoed weggeven. Hiermee kan je geheel…
-
Voor mij is het ontdekken van een nieuwe smaak vaak bijna zo sterk als een emotie. Sowieso liggen deze twee heel dicht bij elkaar. Denk maar eens aan vroeger.. Zo moet ik bij de…
-
Matcha leek eerst een hype te zijn, maar is toch wel echt een blijvertje geworden. Een heel gezonde variant op je vertrouwde groene thee en ik ben er een groot fan van. Vooral in…
-
Een prachtige en handige zelf in te delen planner, gezonde chocolademelk, wittere tanden op een natuurlijke manier, fijne handcrème (ik kan niet zonder met dit weer!), samen met m’n dochter keukenprinsesjes uithangen, een enorm…