Een gebrek aan zonlicht kan leiden tot depressieve gedachten, een ontregelde biologische klok en hierdoor ook slaapklachten, concentratieproblemen, een verlaagd libido en een ontregelde hartslag en lichaamstemperatuur. Hiervoor wordt er in Nederland regelmatig lichttherapie…
Bezig zijn met dingen uit je verleden en dromen over je toekomst is heel menselijk en we zijn er elke dag best wat tijd aan kwijt. Maar, op die momenten vergeten we wel om…
Een goede nachtrust is heel erg belangrijk, ik denk dat dit vaak door mensen onderschat wordt en het niet als een echt probleem wordt gezien als je te weinig slaap krijgt. Gelukkig zijn er…
Sinds enige tijd liggen er hier een paar rolletjes MT Masking Tape en ik wilde hier graag nog eens wat leuks mee gaan doen. Genoeg ideetjes van mijzelf, want ik hou ervan om lekker…
Een goede nachtrust is heel erg belangrijk, ik denk dat dit vaak door mensen onderschat wordt en het niet als een echt probleem wordt gezien als je te weinig slaap krijgt. Gelukkig zijn er…
Vorige week dinsdag ben ik samen met mijn man naar de Veluwse Bron geweest om hier te gaan genieten van een dagje ontspanning. We zaten al op tijd in de auto want we wilden…
Lezen is iets wat ik in periodes heel graag doe en de laatste maanden kan ik er goed de tijd voor vinden (maken!) en ik lees dan ook veel boeken en tijdschriften. Vandaag wil…
Tijdens een perspresentatie niet lang geleden werd er kort een boek bijgehaald waarin een product van het betreffende merk erg goed scoorde. Ik als boek- en beautyfreak noteerde dit boek direct in mijn notitieboekje…
Naar aanleiding van het artikel ‘Wat is stress?‘ en het eerste artikel *klik hier* vol met tips & tricks om te ontstressen (zoals planning en organisatie, prioriteiten stellen, timemanegement, efficiënt werken, delegeren/werk uit handen geven,…
Naar aanleiding van het artikel over stress heb ik veel mailtjes, reacties, tweets en dergelijke gehad met de vraag wanneer het artikel met ontspanningstips online zal komen. Bij deze! Het zijn een heleboel tips…
Steeds meer mensen hebben last van stress. Niet zo heel erg gek ook als je kijkt hoe vol onze agenda’s zijn, dat we steeds meer van onszelf moeten en dat er steeds meer door…