Mineralen spelen een belangrijke rol in de gezondheid van vrouwen. Ze zijn essentieel voor het lichaam en ondersteunen tal van functies. Vooral tijdens hormonale veranderingen, zoals rond de menstruatie, zwangerschap of menopauze, is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen om je vitamines en mineralen in balans te krijgen. In dit artikel lees je een aantal tips en informatie welke mineralen en vitamines kunnen bijdragen aan het verminderen van klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en spierkramp en dus bijdragen aan lekkerder in je vel te zitten.
-
De wintermaanden staan bekend om gezelligheid en warmte, maar kunnen ook behoorlijk zwaar aanvoelen. De korte dagen en het gebrek aan zonlicht zorgen ervoor dat veel mensen zich vermoeid en futloos voelen. Gelukkig zijn…
-
Hoe kom je fit de koude wintermaanden door? Het is altijd duidelijk merkbaar dat de kou een flinke invloed op ons lijf heeft. Kou, striemende regen en harde wind zorgen namelijk niet alleen voor…
-
Voor veel vrouwen brengt de wisseling van de hormonen tijdens de cyclus een aantal vervelende premenstruele klachten met zich mee. Denk aan slapeloosheid, minder energie, slechter slapen, kramp, buikpijn.. In dit artikel lees je…
-
Een tijdje geleden ontving ik een mooi perspakket vanuit Pascaud met hierin een zijdesatijnen kussensloop en slaapmasker, Circadian Cream en de Circadian Stick. Producten die beloven bij te dragen aan een perfecte nachtrust en…
-
Als je buiten gaat sporten, zoals hardlopen of wielrennen, kan er de vraag ontstaan of je dan wel zonbescherming moet gebruiken. Veel SPF ‘zweet’ je namelijk snel van je af, of je veegt het…
-
Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om überhaupt tijd voor jezelf in te plannen, laat staan dat als het eenmaal zover is we er volledig van kunnen genieten zonder schuldgevoelens. Of een te ‘vol…
-
De zomer is weer aangebroken en dat betekent vaak ook vakantie gaan! Misschien ga jij ook nog wel op vakantie? Dat betekent dat je net even anders leeft dan thuis; je staat wat later…
-
Inmiddels is matchathee als superfood al langere tijd in populariteit aan het toenemen en dat komt voornamelijk doordat het bomvol antioxidanten zit, een fijne natuurlijke energieboost geeft en een heerlijke smaak heeft. Zo ben…