Tijdens een uitje met je familie de trampoline maar links laten liggen, geen zware inspanningen durven leveren en de druppeltjes urine (of meer) die je verliest tijdens het lachen of bij het niezen. Urineverlies kan je enorm onzeker maken! Ik deel je mijn persoonlijke verhaal omtrent dit gevoelige onderwerp, wat ik doe om mijzelf gedurende de dag fris te blijven voelen en deel enkele tips die kunnen helpen bij licht urineverlies of incontinentie.
Ik denk dat er nog nooit zoveel vragen omtrent één specifiek onderwerp zijn binnen gekomen als over dit onderwerp. Sinds de bekendmaking van deze zwangerschap krijg ik meerdere keren per week via de e-mail,…
Ben je terug gekomen van je zonvakantie en heeft je huid er flink onder te lijden gehad? Last van schilfering, rode vlekken, kleine jeukende bultjes en/of blaasjes? Grote kans dat je last hebt van…
Sinds ik zoveel ben afgevallen, mede dankzij een gastric sleeve operatie bijna anderhalf jaar geleden, zijn er duidelijk enkele items waar ik niet meer zonder kan. Het leek me leuk en vooral ook handig…
Voor mij is het ontdekken van een nieuwe smaak vaak bijna zo sterk als een emotie. Sowieso liggen deze twee heel dicht bij elkaar. Denk maar eens aan vroeger.. Zo moet ik bij de…
Alweer een tijdje geleden werd ik door GORTcoaching benaderd of ik open zou staan voor een coachingtraject. Eerst was ik wat afhoudend maar na goed nagedacht te hebben was ik er al snel over…
Als je wat ouder wordt of bijvoorbeeld na een bevalling, kan je als vrouw last krijgen van een zwakke bekkenbodem. Dit kan nare problemen met zich meebrengen zoals bijvoorbeeld urineverlies en pijn bij het…
Toen ik afgelopen vrijdagochtend opstond had ik het eigenlijk al aan voelen komen. Ik voelde me niet helemaal okee. Maarja, je moet toch de dag opstarten; dochterlief en jezelf opfrissen, aankleden en klaar maken,…
Ieder jaar kom ik er zo voor de zomer weer regelmatig op terug. Het is namelijk zó belangrijk om je huid goed te beschermen tegen de schadelijke effecten van de zon! Ook dit jaar…
Zou jij een week zonder mobiele telefoon, televisie en internet kunnen? We leven in een wereld waarin we constant online zijn. Onze smartphone lijkt vergroeid aan onze hand te zitten en in onze vrije…
Van lichte krampjes en wat stemmingswisselingen tot ziek op de bank liggen en echt jezelf niet meer zijn. Veel vrouwen hebben er elke maand rondom hun menstruatie in meer of mindere mate last van.…
