Een goede nachtrust is enorm belangrijk voor enorm veel processen, zowel voor je body als mind, als met hoe je je dag begint en hoe je in het leven staat. De meeste tips voor…
-
-
Ben je in de ochtend niet vooruit te branden en heb je er regelmatig moeite mee jezelf uit bed te werken en de dag te starten? Het klinkt misschien niet leuk; maar dit heb…
-
Rusteloze benen, restless legs (RLS), oftewel; last hebben van een onrustig gevoel in de benen wat niet alleen vervelend voelt maar ook klachten kan geven van een kriebel of jeuk die niet weggaat tot…
-
Het is geen nieuws dat voldoende bewegen gezond voor je is. Maar dat is misschien ook waar het bij veel van ons verkeerd gaat. We gaan vaak ‘all in’ met voornemens en nemen een…
-
Het festivalseizoen staat weer op het punt van beginnen en is het tijd van dansjes, onvergetelijke tijden met vrienden en genieten van optreden van je favoriete bands. Waar alleen niet vaak genoeg bij nagedacht…
-
Iedere volwassene die in Nederland woont of werkt, is wettelijk verplicht een zorgverzekering af te sluiten. Maar wat doet deze verzekering nu precies en wat is handig om op te letten als je eventueel…
-
Wanneer je regelmatig in bed ligt te woelen, in de ochtend het gevoel hebt dat je amper rust hebt gehad en iets vaker dan gemiddeld pijn in je lijf hebt bij het opstaan is…
-
Het is één van de dingen waar we ons vaak aan storen en al snel zichtbaar is: wallen en donkere kringen. Helaas kan dit deels erfelijk bepaald zijn, maar vaak gaan ze hand in…
-
First of all: laat het duidelijk zijn dat ik met deze blog niet wil aansporen tot het drinken van alcohol, maar als je dan tóch graag af en toe geniet van een glaasje dan…
-
Het wordt aanbevolen om dagelijks minimaal dertig minuten goed te bewegen. Dat klinkt als een doel dat eenvoudig gehaald zou moeten kunnen worden, maar toch komen we er lang niet allemaal aan en dat…
-
Onlangs deelde ik het resultaat van mijn home office make-over en daarin zag je een aantal planten terugkomen. Want ondanks dat de ruimte wat beperkt is, doet ‘groen’ in de vorm van planten een…
-
“Jij probeert ook altijd van alles uit, he?!” Krijg ik vaak enthousiast en soms verwonderd te horen. En ja, dat klopt ook wel! Ik heb namelijk een heel grote interesse in alles dat met…
-
Ik ben een enorme liefhebber van een fijne geur in huis en heb dan ook eigenlijk altijd wel her en der geurstokjes staan, brand wel eens wierook of kegeltjes en ben gek op geuroliën.…