Ik ben nog steeds een klein beetje warrig in mijn hoofd, maar met de dag helderder dus ik vond het tijd worden even een teken van leven te geven op de website. Afgelopen woensdag…
-
-
Dat het gezond is om zoveel mogelijk gevarieerd te eten en te drinken en daarbij te letten op toegevoegde suikers en vetten weten we allemaal. Qua eten kan je dan nog best veel afwisselen,…
-
Het is lang geleden dat ik een update als deze plaatste, maar het is tijd dat de ‘Let’s get personal’-rubriek terug komt. Of het wekelijks of tweewekelijks gaat worden ligt een beetje aan hoe…
-
Het duurt nu nog maar twee weken en dan zal ik – als alles volgens planning verloopt – onder het mes gaan voor de gastric sleeve operatie. Ik begin flink zenuwachtig te worden en…
-
Mijn laatste update over de aankomende Gastric Sleeve operatie is nu alweer van een maand geleden en sinds die tijd is er een boel gebeurd. De groepssessies zijn inmiddels begonnen en ook de operatiedatum is…
-
In het voortraject van de aankomende operatie kwam weer eens naar boven dat ik echt meer tijd voor mijzelf zou moeten nemen. Eén van de makkelijkste manieren – en eentje die ik ook nog…
-
Ik heb al vaker over voedingssupplementen geschreven en dat ik er persoonlijk een voorstander van ben om deze dagelijks als aanvulling in te nemen. Zo kan je eventuele tekorten voorkomen en ik merk dat…
-
Neem jij voldoende tijd voor jezelf? Mij lukt het helaas niet om met regelmaat een dagje voor mijzelf in te plannen, maar ik neem wel regelmatig een momentje voor mijzelf in de badkamer. Uitgebreid douchen, scheren,…
-
Mocht je mij niet alleen via de website, maar ook via verschillende social media kanalen volgen dan heb je vast meegekregen dat tot enkele maandjes geleden Shae ongeveer anderhalf jaar erg slecht heeft geslapen.…