Een gebrek aan zonlicht kan leiden tot depressieve gedachten, een ontregelde biologische klok en hierdoor ook slaapklachten, concentratieproblemen, een verlaagd libido en een ontregelde hartslag en lichaamstemperatuur. Hiervoor wordt er in Nederland regelmatig lichttherapie…
Bezig zijn met dingen uit je verleden en dromen over je toekomst is heel menselijk en we zijn er elke dag best wat tijd aan kwijt. Maar, op die momenten vergeten we wel om…
Een goede nachtrust is heel erg belangrijk, ik denk dat dit vaak door mensen onderschat wordt en het niet als een echt probleem wordt gezien als je te weinig slaap krijgt. Gelukkig zijn er…
Een goede nachtrust is heel erg belangrijk, ik denk dat dit vaak door mensen onderschat wordt en het niet als een echt probleem wordt gezien als je te weinig slaap krijgt. Gelukkig zijn er…
Vorige week dinsdag ben ik samen met mijn man naar de Veluwse Bron geweest om hier te gaan genieten van een dagje ontspanning. We zaten al op tijd in de auto want we wilden…
In eerdere artikelen (en via social media) heb ik voorbij laten komen dat ik helemaal Zumba verslaafd ben geworden en ik krijg regelmatig vragen wat Zumba nu precies is, wat het voor je lichaam…
Nivea heeft onderzoek laten doen naar stress in Nederland en uit dit onderzoek zijn interessante resultaten naar voren gekomen. Zo geeft 35% van de Nederlands aan dat ze stress ondervinden door deadlines op het…
Sportmotivatie quotes, soms heb je ze gewoonweg nodig om van de bank af te komen en aan het sporten te beginnen. Ik moet eerlijk zeggen dat echt regelmatig sporten bij mij veels te lang…
Ik kan me nog herinneren dat het jaren geleden een ware hype was: Royal Jelly in verzorgingsproducten als crèmes en shampoos. Nu lijkt het wat minder in the picture te zijn, maar nog steeds…