Sinds ongeveer een maand draag ik dag en nacht mijn nieuwe Garmin vívoactive 6 smartwatch. Niet alleen een prachtig horloge om te zien en heel erg handig om mijn sportmomenten mee te tracken, maar het blijkt dus ook echt een perfecte tool te zijn voor mijn ‘algehele wellness’ waarbij het mij meer bewust maakte en liet zien waar behoorlijke winst op te behalen viel. In dit artikel lees je alles over dit sporthorloge, een uitgebreide review en mijn persoonlijke ervaring.
Tijdens de warmere zomermaanden kan je huid alle hulp gebruiken om stralend en gehydrateerd te blijven?. Dit kan je natuurlijk doen door gedurende de dag voldoende water te drinken en door de juiste huidverzorging…
Zeker wanneer je al langer samen bent, kan het zijn dat je in de slaapkamer een beetje terugvalt in herhaling waardoor het al snel wat minder spannend wordt en ook het aantal keer dat…
Scherp zijn op je werk, helder denken en tegelijkertijd lekker in je vel zitten: het lijkt soms een ongrijpbare balans. Drukte, deadlines en sociale verplichtingen zorgen ervoor dat je lichaam en geest niet altijd…
Mineralen spelen een belangrijke rol in de gezondheid van vrouwen. Ze zijn essentieel voor het lichaam en ondersteunen tal van functies. Vooral tijdens hormonale veranderingen, zoals rond de menstruatie, zwangerschap of menopauze, is het…
De wintermaanden staan bekend om gezelligheid en warmte, maar kunnen ook behoorlijk zwaar aanvoelen. De korte dagen en het gebrek aan zonlicht zorgen ervoor dat veel mensen zich vermoeid en futloos voelen. Gelukkig zijn…
Hoe kom je fit de koude wintermaanden door? Het is altijd duidelijk merkbaar dat de kou een flinke invloed op ons lijf heeft. Kou, striemende regen en harde wind zorgen namelijk niet alleen voor…
Voor veel vrouwen brengt de wisseling van de hormonen tijdens de cyclus een aantal vervelende premenstruele klachten met zich mee. Denk aan slapeloosheid, minder energie, slechter slapen, kramp, buikpijn.. In dit artikel lees je…
Als je buiten gaat sporten, zoals hardlopen of wielrennen, kan er de vraag ontstaan of je dan wel zonbescherming moet gebruiken. Veel SPF ‘zweet’ je namelijk snel van je af, of je veegt het…
Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om überhaupt tijd voor jezelf in te plannen, laat staan dat als het eenmaal zover is we er volledig van kunnen genieten zonder schuldgevoelens. Of een te ‘vol…
De zomer is weer aangebroken en dat betekent vaak ook vakantie gaan! Misschien ga jij ook nog wel op vakantie? Dat betekent dat je net even anders leeft dan thuis; je staat wat later…