De wintermaanden staan bekend om gezelligheid en warmte, maar kunnen ook behoorlijk zwaar aanvoelen. De korte dagen en het gebrek aan zonlicht zorgen ervoor dat veel mensen zich vermoeid en futloos voelen. Gelukkig zijn er simpele manieren om jezelf een energieboost te geven. In deze blog lees je vijf praktische tips voor meer energie in de wintermaanden om de ‘winterblues’ te verslaan en vol energie de dag door te komen!
Hoe kom je fit de koude wintermaanden door? Het is altijd duidelijk merkbaar dat de kou een flinke invloed op ons lijf heeft. Kou, striemende regen en harde wind zorgen namelijk niet alleen voor…
Voor veel vrouwen brengt de wisseling van de hormonen tijdens de cyclus een aantal vervelende premenstruele klachten met zich mee. Denk aan slapeloosheid, minder energie, slechter slapen, kramp, buikpijn.. In dit artikel lees je…
Als je buiten gaat sporten, zoals hardlopen of wielrennen, kan er de vraag ontstaan of je dan wel zonbescherming moet gebruiken. Veel SPF ‘zweet’ je namelijk snel van je af, of je veegt het…
Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om überhaupt tijd voor jezelf in te plannen, laat staan dat als het eenmaal zover is we er volledig van kunnen genieten zonder schuldgevoelens. Of een te ‘vol…
De zomer is weer aangebroken en dat betekent vaak ook vakantie gaan! Misschien ga jij ook nog wel op vakantie? Dat betekent dat je net even anders leeft dan thuis; je staat wat later…
Inmiddels is matchathee als superfood al langere tijd in populariteit aan het toenemen en dat komt voornamelijk doordat het bomvol antioxidanten zit, een fijne natuurlijke energieboost geeft en een heerlijke smaak heeft. Zo ben…
Geur is emotie, het haalt herinneringen naar boven, kan je kalmeren of juist energie geven en het is een mooi iets om ‘mee te spelen’ als het op parfum en home scents aankomt. Zo…
We weten allemaal dat een goede nachtrust essentieel is om zowel fysiek als mentaal op te kunnen laden, zodat je de nieuwe dag vol energie kan beginnen. En toch hebben veel mensen moeite om…