Nu de lente begonnen is en het zonnetje begint te schijnen, staan ook die eerste rokjesdagen weer voor de deur. En of je het nu voor je uiterlijk doet of omdat je toch vooral nét even wat lekkerder en energieker in je vel wil komen te zitten: het is tijd om te werken aan een betere conditie. En dat hoeft helemaal niet zo lastig te zijn. In dit artikel lees je hier 10 relatief eenvoudige tips voor!
-
Steeds meer mensen hebben slaapproblemen, zeker nu door de coronacrisis. En dat komt niet alleen door de stress, maar ook door de toename in een ongezondere leefstijl. Doordat we meer thuis zijn, bewegen we…
-
Dit is een expertblog door The Breathwork Movement. | Het is algemeen bekend dat gezond eten, voldoende beweging en een goede nachtrust goed is voor je. Maar wist je dat je ademhaling even belangrijk…
-
Voel je je gestrest en heb je het idee dat je de situatie niet aankan? Door veerkracht te ontwikkelen blijf je sterker staan in moeilijke situaties en herstel je ook sneller van vervelende gebeurtenissen.…
-
Ik ben vast niet de enige waarbij het afgelopen jaar een grote uitdaging is geweest, en eigenlijk nog steeds is. De druk en stress van en door een wereldwijde pandemie, twee jonge kinderen die…
-
Roxanne van Olst, bekend van Gezond met Rox, helpt als orthomoleculair voedingsdeskundige op een persoonlijke manier mensen met verschillende ziektebeelden en lichamelijke klachten om weer lekker in hun vel te komen zitten en met…
-
Lijkt het wel of de energie ergens in je tenen verstopt zit en sleep je je door de dagen? Dan ga je vast en zeker heel blij zijn met dit artikel. Er zijn namelijk…
-
Dat je etherische oliën kon gebruiken om je huis lekker te laten ruiken, wist je vast al. Maar dat er ook oliën zijn die je in de keuken kan gebruiken als toevoeging aan eten…
-
Door stress, een volle agenda, de tropenjaren met de kinderen of simpelweg ‘de sleur’ kan de intimiteit tussen jullie twee op een lager pitje komen te staan. En dat terwijl het niet alleen heel…
-
Dit is een expertblog door Happy with Yoga | Het zal je vast niet ontgaan zijn dat Yoga de afgelopen jaren steeds populairder geworden is. Een van de belangrijke redenen daarvoor is dat Yoga je…
-
Misschien is ‘meer tijd voor mijzelf’ wel het grootste cadeau dat je jezelf kan geven ♥ Zo’n stukje selfcare zal je heel erg goed doen waardoor je niet alleen lekkerder in je vel komt…
-
In Nederland betaalt iedereen, ongeacht leeftijd, geslacht of leefstijl, met dezelfde zorgverzekering dezelfde premie. En daar is steeds meer onenigheid over omdat mensen het raar vinden dat iemand die veel sport en gezond leeft…
-
Ik hou ervan: even lekker uitwaaien, de wind ‘door mijn hoofd’ voelen en door de mooie veranderingen in de natuur van de seizoenen van dichtbij te zien. Wandelen is misschien wel één van de…