De wintermaanden staan bekend om gezelligheid en warmte, maar kunnen ook behoorlijk zwaar aanvoelen. De korte dagen en het gebrek aan zonlicht zorgen ervoor dat veel mensen zich vermoeid en futloos voelen. Gelukkig zijn er simpele manieren om jezelf een energieboost te geven. In deze blog lees je vijf praktische tips voor meer energie in de wintermaanden om de ‘winterblues’ te verslaan en vol energie de dag door te komen!
Hoe kom je fit de koude wintermaanden door? Het is altijd duidelijk merkbaar dat de kou een flinke invloed op ons lijf heeft. Kou, striemende regen en harde wind zorgen namelijk niet alleen voor…
Voor veel vrouwen brengt de wisseling van de hormonen tijdens de cyclus een aantal vervelende premenstruele klachten met zich mee. Denk aan slapeloosheid, minder energie, slechter slapen, kramp, buikpijn.. In dit artikel lees je…
Het kan een behoorlijke uitdaging zijn om überhaupt tijd voor jezelf in te plannen, laat staan dat als het eenmaal zover is we er volledig van kunnen genieten zonder schuldgevoelens. Of een te ‘vol…
De zomer is weer aangebroken en dat betekent vaak ook vakantie gaan! Misschien ga jij ook nog wel op vakantie? Dat betekent dat je net even anders leeft dan thuis; je staat wat later…
Geur is emotie, het haalt herinneringen naar boven, kan je kalmeren of juist energie geven en het is een mooi iets om ‘mee te spelen’ als het op parfum en home scents aankomt. Zo…
Wanneer je van dichtbij meemaakt dat iemand verslaafd is, dan wil je diegene natuurlijk heel erg graag helpen en hem of haar steunen in deze moeilijke periode. Maar, hoe kan je dit als vriend(in)…
Regelmatig bewegen draagt bij aan lekkerder in je vel zitten, maar het kan nog best een zoektocht zijn naar een manier van beweging die zowel leuk als effectief is. Daarom in dit artikel een…
De feestdagen zijn een geweldige verwarmende tijd om vooral veel plezier te maken met vrienden en familie, te genieten en mooie nieuwe herinneringen te maken. Maar het is vaak ook een periode waarbij je…