Ook al ben ik een groot liefhebber van bodybalance (combi bodyweight-training, pilates, tai-chi en yoga) en krachttraining, door de jaren heen heb ik geleerd dat cardio toch ook echt een onmisbaar deel van een…
-
-
Het is vast geen verrassing dat vrouwen vaker een probleem hebben met hun zelfvertrouwen en daardoor ook in de slaapkamer minder kunnen genieten. Een hoofd vol gedachtes, een lijf dat door leeftijd en bijvoorbeeld…
-
Afgelopen week tikten we al een aantal keer de tropische temperaturen aan en ook deze week wordt het weer zomers weer. Zulke warme dagen komen helaas ook met hete, klamme nachten waarbij je de…
-
Dit is een expertblog door Coachcenter. | Het onderwerp mindstyle en mentale gezondheid speelt een steeds grotere rol, waarbij er meer dan ooit een vraag is naar bijvoorbeeld boeken en cursussen over persoonlijke groei…
-
Heb je regelmatig last van een pijnlijk gevoel of een flinke pijnscheut in je mond bij een slok hete koffie of thee of wanneer je juist iets heel kouds neemt zoals een glas water…
-
Wanneer je slaapproblemen ervaart en hele nachten ligt te woelen, is het zeker aan te raden om eens te kijken naar aanpassingen in je slaaproutine. Denk bijvoorbeeld aan het aanpakken van eventuele stress en…
-
Het is een vraagstuk waar veel vrouwen regelmatig mee bezig zijn. Of je nu van nature kleinere of grotere borsten hebt, wanneer je wat ouder wordt en de huid minder elastisch is of wanneer…
-
Na de breakfast smoothies, banana pancakes en overnight oats is er alweer een tijdje een nieuwe trend voor ontbijt en lunch: de smoothie bowl. Alle prachtig gestylde foto’s op internet laten je denken dat…
-
Physalis staat bekend als een biologisch health & wellness merk met onder andere heerlijke oliën, producten voor aromatherapie en supplementen. Onlangs hebben ze hun nieuwe website gelanceerd en ter ere van deze lancering mag…
-
.. en nee, daar bedoel ik géén dieet voor gewichtsverlies mee. Dan kan dat maar beter gelijk duidelijk zijn :) Maar met detoxen op de juiste manier kan je wél je lijf een mooie…
-
Ik heb voor dit nieuwe jaar geen goede voornemens gemaakt, maar als er één ding is waar ik duidelijk meer aandacht aan moest besteden dan is het toch wel “meer innerlijke rust creëren” voor…
-
Het is vaak een onderschat deel in onze beautyroutine, maar een goede mondverzorging is erg belangrijk. Wist je dat een onverzorgd gebit ervoor kan zorgen dat er problemen ontstaan die ook invloed kunnen hebben…
-
Nu de openingstijden van de sportscholen helaas niet heel gunstig meer zijn voor werkende mensen en het buiten sporten door regen en kou ook minder aantrekkelijk wordt, is dit misschien wel hét moment om…