Tags

lichaamsbeweging

    Lifestyle

    Met deze tips kan je zelf je bekkenbodemspieren versterken

    10 juli 2018

    bekkenbodemspieren versterken
    Als je wat ouder wordt of bijvoorbeeld na een bevalling, kan je als vrouw last krijgen van een zwakke bekkenbodem. Dit kan nare problemen met zich meebrengen zoals bijvoorbeeld urineverlies en pijn bij het vrijen. Heb je hier echt heel erg last van, dan raad ik je zeker aan om contact op te nemen met de huisarts. Maar gelukkig kan je zelf ook je bekkenbodemspieren versterken met onderstaande tips.  Lees meer