Mineralen spelen een belangrijke rol in de gezondheid van vrouwen. Ze zijn essentieel voor het lichaam en ondersteunen tal van functies. Vooral tijdens hormonale veranderingen, zoals rond de menstruatie, zwangerschap of menopauze, is het belangrijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen om je vitamines en mineralen in balans te krijgen. In dit artikel lees je een aantal tips en informatie welke mineralen en vitamines kunnen bijdragen aan het verminderen van klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en spierkramp en dus bijdragen aan lekkerder in je vel te zitten.
-
Een tijdje geleden nam ik mijzelf voor om vaker creatief bezig te gaan zijn en om hier meer verschillende dingen in uit te gaan proberen. Eén van de dingen die me leuk leek was…
-
De wintermaanden staan bekend om gezelligheid en warmte, maar kunnen ook behoorlijk zwaar aanvoelen. De korte dagen en het gebrek aan zonlicht zorgen ervoor dat veel mensen zich vermoeid en futloos voelen. Gelukkig zijn…
-
Wat mij betreft is het één van de leukste dingen om te doen: een avondje uit met vrienden! Samen de nieuwste film bekijken in de bioscoop, naar een restaurant gaan, een (verantwoord) gokje wagen…
-
Ik weet niet hoe het met jou zit, maar persoonlijk vind ik het bedenken van cadeaus voor mannen echt een behoorlijke uitdaging.. Daarom kan ik er al vaak maanden van tevoren mee bezig zijn…
-
Als je (deels) thuis werkt en hiervoor afhankelijk bent van je computer en het internet, dan is er maar weinig zo ergerlijk als een instabiele en trage internetverbinding. Vaak blijf je hier te lang…
-
Ik denk dat het voor velen van ons heel herkenbaar is: een bomvolle galerij met misschien wel duizenden foto’s. Zeker wanneer je veel met social media bezig bent, huisdieren en/of kinderen hebt of simpelweg…
-
Heb je ooit een conflict gehad waarvoor je juridische hulp nodig had? De waarheid is dat de meesten van ons vroeg of laat te maken krijgen met een of ander soort juridische kwestie, of…
-
Door onder andere lagere temperaturen en guur weer buiten, grote temperatuurswisselingen tussen binnen en buiten en een te lage luchtvochtigheid in huizen en kantoren heb je in de herfst en winter vaker last van…
-
Nu de herfst echt z’n intrede heeft gedaan, de temperaturen naar beneden zijn en de zon zich minder laat zien begint voor veel mensen het seizoen met verkoudheid en griep. Tijd om je weerstand…
-
Hoe aantrekkelijk het ook is om in de herfst en winter aan een soort van winterslaapje te doen en jezelf op te krullen op de bank onder een dekentje en kaarsen om je heen,…