Ik heb voor dit nieuwe jaar geen goede voornemens gemaakt, maar als er één ding is waar ik duidelijk meer aandacht aan moest besteden dan is het toch wel “meer innerlijke rust creëren” voor mijzelf. Helaas hebben we nu al jarenlang gebroken nachten en dat slaaptekort is duidelijk te merken.. Zo merk ik onder andere dat ik qua ademhaling heel hoog blijf zitten, me vaak gehaast voel, slecht in slaap kan komen, spanningshoofdpijn heb.. dus toen er een persbericht binnen kwam over moonbird ademhalingsgadget was ik direct nieuwsgierig. Inmiddels heb ik hem uitgebreid getest en wil ik heel graag mijn oprechte enthousiasme hierover delen!
-
In mei van dit jaar ben ik zelf alweer twaalf jaar getrouwd en het is een dag waar ik met veel warme gevoelens aan terugdenk. En alhoewel de trouwtrends door de jaren heen best…
-
Nu de openingstijden van de sportscholen helaas niet heel gunstig meer zijn voor werkende mensen en het buiten sporten door regen en kou ook minder aantrekkelijk wordt, is dit misschien wel hét moment om…
-
Ondanks een heel erg handige digitale familie app kom ik voor mijn werk toch ieder jaar weer uit op een papieren agenda. Ik vind het gevoel van papier en het in één oogopslag kunnen…
-
Het is vaak best lastig om een cadeau te bedenken om iemand te geven, maar in dit artikel geef ik je een aantal heel leuke tips. Zeker als je eens wat anders wil geven…
-
De feestdagen zijn bij uitstek geschikt om wat aandacht te hebben voor anderen. Voor mensen die ons dierbaar zijn, maar ook voor anderen. Zeker in deze bijzondere tijden kan iedereen wel een beetje extra…
-
Ongewild urineverlies is een taboe om openlijk te bespreken, maar wist je dat ongeveer één op de vijf vrouwen boven de 40 jaar te maken heeft met stressincontinentie? Dit is het type urineverlies dat…
-
Een rustige dag waarbij balans het sleutelwoord is. Wie wil dat niet? Steeds vaker komt mediteren voorbij als methode om de boel op een rijtje te krijgen en houden als je een leven hebt…
-
Met kinderen in huis valt er altijd wel wat te doen of te regelen. De was, de boodschappen, school, speelafspraakjes, sport, feestjes.. dat alleen al kan je agenda flink vullen en geeft heel wat…
-
De nieuwe iPhone 13 werd onlangs door Apple aangekondigd en deze zal vanaf 24 september verkrijgbaar zijn. Qua ontwerp lijkt deze telefoon heel erg op haar voorganger, maar er zitten duidelijk een aantal toffe…
-
Eens in de zoveel tijd ontvang ik de Blogbox; een leuk concept waarbij verschillende merken en producten onder de aandacht gebracht kunnen worden aan professionele bloggers. De inhoud wisselt steeds en deze keer was…
-
Als het op slapen aankomt, kun je mensen vaak indelen in twee groepen: lichte slapers en diepe slapers. In dit artikel lees je meer informatie over wat het betekent om een lichte slaper te…
-
Een sterk immuunsysteem is belangrijk voor een goede gezondheid. En dat draagt dan weer bij aan het lekker in je vel zitten, waardoor je energiek en met een positieve mindset het leven door kan…