Dit is een expertblog door The Breathwork Movement. | Het is algemeen bekend dat gezond eten, voldoende beweging en een goede nachtrust goed is voor je. Maar wist je dat je ademhaling even belangrijk is voor een goede gezondheid? Je kunt nog zo gezond leven, als je niet goed ademt, kan je lichaam nooit optimaal zijn werk doen. In dit artikel lees je meer over het belang van een goede ademhaling, inclusief tips en oefeningen om je ademhaling te verbeteren.
-
Voel je je gestrest en heb je het idee dat je de situatie niet aankan? Door veerkracht te ontwikkelen blijf je sterker staan in moeilijke situaties en herstel je ook sneller van vervelende gebeurtenissen.…
-
Ik ben persoonlijk iemand die graag werkt met doelen stellen. Ze zorgen voor focus, ze geven energie om ergens voor te gaan, helpen bij de persoonlijke ontwikkeling, laten je harder werken en het geeft…
-
We hebben allemaal wel van die dagen waarin er eigenlijk van alles uit je vingers moèt komen, maar dat het echt niet wil lukken. Enorm frustrerend! Gelukkig zijn er een aantal heel erg handige…
-
Dit is een gastblog door Marjolein Berendsen van ZoMa Opleidingen. | Door het coronavirus zijn we massaal uit onze dagelijkse routine gehaald. Behalve dat dit onzekerheid en angst meebrengt, zorgt het er ook voor…
-
Ruim een derde van alle ondernemers in Nederland is vrouw en er zijn heel veel vrouwen die eraan denken om een eigen bedrijf te gaan starten. Wellicht heb jij hier ook al eens over…
-
Ik ben vast niet de enige die op dit moment meer stress ervaart dan normaal. Dit heeft vooral te maken met de onzekere tijd met betrekking tot het coronavirus en de leefregels die we…
-
Sinds kort ligt de nieuwe Kneipp Goodbye Stress collectie in de schappen en ik wil deze producten graag als tip met je meegeven! Toen ik de collectie voor het eerst zag en de naam…
-
Die laatste weken van het jaar zijn met alle feestdagen soms best hectisch en dat vraagt erom om af en toe even jezelf bewust terug te trekken. Heerlijk cocoonen op de bank met een…
-
We leven helaas in een maatschappij waarin druk zijn als een soort meetlat wordt gebruikt voor succes. En dat dat leidt tot verschillende klachten is duidelijk te zien aan de toenemende cijfers van burn-outs…
-
In deze tijd van het jaar zijn de dagen zijn korter waardoor het op werkdagen lastig is om ook maar iets aan zonlicht op je te krijgen. Daarnaast helpt het grauwe, koude en gurige…
-
Selfcare en jezelf omringen met dingen die je leven leuker, gemakkelijker en mooier maken stonden altijd al centraal op mijn website, maar deze oktober was een thema-maand omtrent dit thema met éxtra veel tips,…
-
Door de jaren heen ben ik na verschillende tegenslagen meer en meer gaan leren over het ontwikkelen van een positieve(re) mindset en inmiddels geloof ik heel sterk dat je met de juiste mindset een…