Vitamine D is één van de weinige vitamines die het lichaam zelf aan kan maken, maar we hebben hier wel voldoende zon bij nodig. Dat kan vooral in de herfst en winter een behoorlijke uitdaging zijn, terwijl vitamine D voor een heleboel lichamelijke en mentale aspecten juist heel belangrijk is. In dit artikel lees je meer over waarom vitamine D onmisbaar is, hoeveel je er iedere dag van nodig hebt en tips om aan voldoende vitamine D in de herfst en winter te komen.
