Als je wat ouder wordt of bijvoorbeeld na een bevalling, kan je als vrouw last krijgen van een zwakke bekkenbodem. Dit kan nare problemen met zich meebrengen zoals bijvoorbeeld urineverlies en pijn bij het vrijen. Heb je hier echt heel erg last van, dan raad ik je zeker aan om contact op te nemen met de huisarts. Maar gelukkig kan je zelf ook je bekkenbodemspieren versterken met onderstaande tips.
In de vorige twee artikelen heb ik van alles verteld en laten zien over Antibes, het mooie kustplaatsje in Zuid-Frankrijk. In dit derde en laatste verslag van dit tripje wil ik een belevenis met…
Dit is geen dieetboek, het maakt geen too good to be true beloftes en nee, er is ook geen nieuwe dieetgoeroe opgestaan. Het boek waar ik op dit moment helemaal in zit is De…
Draag jij make-up als je gaat sporten? Voor de één iets onbegrijpelijks, voor de ander doodnormaal. Vanwege al het gezweet kan het alleen nog best een uitdaging zijn om je look zo mooi mogelijk…
Ik kreeg zojuist een enorm leuk bericht binnen en uit m’n enthousiasme ben ik gelijk achter de computer gedoken om dit te delen. De nieuwe MS Mode Active Wear sportkleding is namelijk echt tè…
Het is alweer even geleden dat ik een update schreef over mijn gezondheid. Bijna dagelijks krijg ik wel een mailtje of een berichtje via social media hoe het met mij gaat. Superlief dat jullie…
Tijdens de groepssessies in het traject voorafgaand de operatie die ik bijna vier maanden geleden onderging werd er aan ons gevraagd een doel op te schrijven en in een envelop te stoppen. Iets wat we…
Nu ik alweer een maand na operatie ben mag ik het sporten echt weer op gaan pakken en daar ben ik enorm blij mee! Extra leuk is het dan om door middel van een…
Ik vind het geweldig als er een plussize kledingmerk met een eigen sportkledingcollectie komt want het is echt knap lastig om een beetje fatsoenlijke èn leuke sportkleding te vinden als je een maatje –…
Als sporter – of je nu een beginneling of gevorderde bent – herken je het vast wel: de stijve en pijnlijke spieren na een lekkere training. Spierpijn is natuurlijk heel erg vervelend maar er…
Het nieuwe jaar is begonnen, de goede voornemens zijn weer vol goede moed ingezet en één van de belangrijkste hierbij is voor velen afvallen. Ik hoop van harte dat het iedereen hierbij gaat om…
