In het kader van selfcare laat ik regelmatig andere ondernemende vrouwen aan het woord om hun kennis en tips met je te delen. Vandaag is het de beurt aan Esther van Diepen van Mom in Balance. | Natuurlijk, je bent al heel druk. Maar vaak ben je vooral druk in je hoofd. Als je die mentale vermoeidheid weet om te zetten in actie zal je direct het effect voelen en meer energie ervaren. Beweging en sport is dé basis voor een sterk gevoel. In dit artikel vertel ik je er graag meer over én deel ik enkele tips om dit zelfs in een druk schema in te kunnen plannen.
Om gelijk maar met de deur in huis te vallen: PCOS is een minder bekende, maar wel veel voorkomende hormonale disbalans bij vrouwen. 1 op de 10 (!) vrouwen heeft symptomen van PCOS, maar…
Toen we als gezin afgelopen weekend in Nationaal Park De Hoge Veluwe aan het fietsen waren bedacht ik me nog dat we dit echt vaker moeten doen. Het is lekker ontspannend, we vinden het…
Zoals ik in het artikel met mijn persoonlijke doelen voor dit jaar aanhaalde, wil ik vooral beter voor mijzelf gaan zorgen. Want hoe beter ik voor mijzelf zorg – zowel fysiek als mentaal –…
Als je wat ouder wordt of bijvoorbeeld na een bevalling, kan je als vrouw last krijgen van een zwakke bekkenbodem. Dit kan nare problemen met zich meebrengen zoals bijvoorbeeld urineverlies en pijn bij het…
In de vorige twee artikelen heb ik van alles verteld en laten zien over Antibes, het mooie kustplaatsje in Zuid-Frankrijk. In dit derde en laatste verslag van dit tripje wil ik een belevenis met…
Dit is geen dieetboek, het maakt geen too good to be true beloftes en nee, er is ook geen nieuwe dieetgoeroe opgestaan. Het boek waar ik op dit moment helemaal in zit is De…
Draag jij make-up als je gaat sporten? Voor de één iets onbegrijpelijks, voor de ander doodnormaal. Vanwege al het gezweet kan het alleen nog best een uitdaging zijn om je look zo mooi mogelijk…
Ik kreeg zojuist een enorm leuk bericht binnen en uit m’n enthousiasme ben ik gelijk achter de computer gedoken om dit te delen. De nieuwe MS Mode Active Wear sportkleding is namelijk echt tè…
Het is alweer even geleden dat ik een update schreef over mijn gezondheid. Bijna dagelijks krijg ik wel een mailtje of een berichtje via social media hoe het met mij gaat. Superlief dat jullie…
Tijdens de groepssessies in het traject voorafgaand de operatie die ik bijna vier maanden geleden onderging werd er aan ons gevraagd een doel op te schrijven en in een envelop te stoppen. Iets wat we…