Het is geen nieuws dat voldoende bewegen gezond voor je is. Maar dat is misschien ook waar het bij veel van ons verkeerd gaat. We gaan vaak ‘all in’ met voornemens en nemen een knallende start waarbij we onszelf van alles op gaan leggen en volgen hierin vaak bepaalde trends terwijl een bepaalde sport wellicht helemaal niet bij je past, of we willen in te korte tijd bepaalde (vaak onrealistische) resultaten behaald hebben.. Voor je het weet is je nieuwe routine al niet meer vol te houden, heb je het gevoel dat je weeeeer gefaald hebt en gooi je het bijltje er bij neer. En dat terwijl bewegen dus echt – ja echt – heel erg leuk kan zijn. In dit artikel een aantal tips om sporten leuk te gaan vinden, maar ze zijn ook fijn voor als je (opnieuw) gaat beginnen met sporten!
-
Ook al ben ik een groot liefhebber van bodybalance (combi bodyweight-training, pilates, tai-chi en yoga) en krachttraining, door de jaren heen heb ik geleerd dat cardio toch ook echt een onmisbaar deel van een…
-
We zijn de afgelopen jaren steeds meer buiten te vinden, waarbij iedereen vooral behoorlijk wat meer de natuur in ging om te wandelen. Naast de wandelgekte wordt het kamperen (love it!) vaker opgepakt en…
-
Natuurlijk ken ik het merk The North Face wel, maar wat ik niet wist is dat dit merk ook een behoorlijk uitgebreide Curve & Plus Size collectie heeft, waardoor je bij dit merk terecht…
-
Als er in de afgelopen twee jaar een fashiontrend geëxplodeerd is, dan is het toch wel die van athleisure wear. We hebben door de lockdowns natuurlijk veel meer tijd binnen doorgebracht dan anders en…
-
Nu de openingstijden van de sportscholen helaas niet heel gunstig meer zijn voor werkende mensen en het buiten sporten door regen en kou ook minder aantrekkelijk wordt, is dit misschien wel hét moment om…
-
Mensen die sporten, mediteren of yoga beoefenen op de vroege morgen. Misschien klinkt het als een belemmering om een extra uurtje in bed te kunnen liggen, maar het heeft juist een belangrijke functie. Deze…
-
Lijkt het wel of de energie ergens in je tenen verstopt zit en sleep je je door de dagen? Dan ga je vast en zeker heel blij zijn met dit artikel. Er zijn namelijk…
-
Dit is een expertblog door Happy with Yoga | Het zal je vast niet ontgaan zijn dat Yoga de afgelopen jaren steeds populairder geworden is. Een van de belangrijke redenen daarvoor is dat Yoga je…
-
Dit is een expertblog door Happy with Yoga | Vraag aan menig persoon met stressklachten waar de spanning zich ophoopt in hun lichaam en je zal vaak de nek en schouders te horen krijgen. Daarnaast worden steeds…
-
Dit is een expertblog door Happy with Yoga | Het zal je vast niet ontgaan zijn dat yoga steeds populairder geworden is. De voordelen van yoga worden namelijk door zoveel mensen ervaren dat het…
-
Of je nu wekelijks meerdere keren op de mat te vinden bent, of dat je nog een beginneling bent óf goede voornemens hebt om met yoga te gaan beginnen: een goede yogamat is onmisbaar.…
-
Daar waar we voorheen nog dagelijks op kantoor waren, werken een heleboel mensen al een tijd vanuit huis. Dag in dag uit probeer je je te concentreren op je werk, maar net een druk…