Nu de openingstijden van de sportscholen helaas niet heel gunstig meer zijn voor werkende mensen en het buiten sporten door regen en kou ook minder aantrekkelijk wordt, is dit misschien wel hét moment om thuis een sporthoekje in te richten. Een eigen home gym kan je natuurlijk zo uitgebreid of groots maken als de ruimte en je budget je toelaat, maar toch zijn er enkele dingen om rekening mee te houden. Hierbij een paar handige tips!
-
Mensen die sporten, mediteren of yoga beoefenen op de vroege morgen. Misschien klinkt het als een belemmering om een extra uurtje in bed te kunnen liggen, maar het heeft juist een belangrijke functie. Deze…
-
Eén van de leukste buitenactiviteiten met je kind is toch wel het samen fietsen. En vooral zo’n eerste ritje op de fiets is er eentje die je niet snel vergeet. Een goed fietszitje is…
-
Lijkt het wel of de energie ergens in je tenen verstopt zit en sleep je je door de dagen? Dan ga je vast en zeker heel blij zijn met dit artikel. Er zijn namelijk…
-
Dit is een expertblog door Happy with Yoga | Het zal je vast niet ontgaan zijn dat Yoga de afgelopen jaren steeds populairder geworden is. Een van de belangrijke redenen daarvoor is dat Yoga je…
-
Dit is een expertblog door Happy with Yoga | Vraag aan menig persoon met stressklachten waar de spanning zich ophoopt in hun lichaam en je zal vaak de nek en schouders te horen krijgen. Daarnaast worden steeds…
-
Of je nu wekelijks meerdere keren op de mat te vinden bent, of dat je nog een beginneling bent óf goede voornemens hebt om met yoga te gaan beginnen: een goede yogamat is onmisbaar.…
-
Ik had besloten voor dit nieuwe jaar niet aan goede voornemens te doen, of in ieder geval geen grote persoonlijke doelen te stellen. Wél zijn er een aantal dingen die ik graag anders wilde…
-
Als het op cadeautjes aankomt, dan is het voor je kinderen helemaal niet zo lastig om iets uit te kiezen. Maar als het op je partner (of een andere volwassene) aankomt is het vaak…
-
In het kader van selfcare laat ik regelmatig andere ondernemende vrouwen aan het woord om hun kennis en tips met je te delen. Vandaag is het de beurt aan Esther van Diepen van Mom…
-
Om gelijk maar met de deur in huis te vallen: PCOS is een minder bekende, maar wel veel voorkomende hormonale disbalans bij vrouwen. 1 op de 10 (!) vrouwen heeft symptomen van PCOS, maar…
-
Zoals ik in het artikel met mijn persoonlijke doelen voor dit jaar aanhaalde, wil ik vooral beter voor mijzelf gaan zorgen. Want hoe beter ik voor mijzelf zorg – zowel fysiek als mentaal –…
-
Dit is geen dieetboek, het maakt geen too good to be true beloftes en nee, er is ook geen nieuwe dieetgoeroe opgestaan. Het boek waar ik op dit moment helemaal in zit is De…