Als je buiten gaat sporten, zoals hardlopen of wielrennen, kan er de vraag ontstaan of je dan wel zonbescherming moet gebruiken. Veel SPF ‘zweet’ je namelijk snel van je af, of je veegt het van je af wanneer je je handen langs je gezicht of andere delen van je huid haalt en wellicht denk je dat het niet zoveel zin hebt omdat je toch ‘zo’ weer terug bent. In dit artikel lees je alles over zonbescherming bij hardlopen (of een andere buitensport) en een aantal handige tips hiervoor.
Regelmatig bewegen draagt bij aan lekkerder in je vel zitten, maar het kan nog best een zoektocht zijn naar een manier van beweging die zowel leuk als effectief is. Daarom in dit artikel een…
Het is geen nieuws dat voldoende bewegen gezond voor je is. Maar dat is misschien ook waar het bij veel van ons verkeerd gaat. We gaan vaak ‘all in’ met voornemens en nemen een…
Ook al ben ik een groot liefhebber van bodybalance (combi bodyweight-training, pilates, tai-chi en yoga) en krachttraining, door de jaren heen heb ik geleerd dat cardio toch ook echt een onmisbaar deel van een…
We zijn de afgelopen jaren steeds meer buiten te vinden, waarbij iedereen vooral behoorlijk wat meer de natuur in ging om te wandelen. Naast de wandelgekte wordt het kamperen (love it!) vaker opgepakt en…
Natuurlijk ken ik het merk The North Face wel, maar wat ik niet wist is dat dit merk ook een behoorlijk uitgebreide Curve & Plus Size collectie heeft, waardoor je bij dit merk terecht…
Als er in de afgelopen twee jaar een fashiontrend geëxplodeerd is, dan is het toch wel die van athleisure wear. We hebben door de lockdowns natuurlijk veel meer tijd binnen doorgebracht dan anders en…
Nu de openingstijden van de sportscholen helaas niet heel gunstig meer zijn voor werkende mensen en het buiten sporten door regen en kou ook minder aantrekkelijk wordt, is dit misschien wel hét moment om…
Mensen die sporten, mediteren of yoga beoefenen op de vroege morgen. Misschien klinkt het als een belemmering om een extra uurtje in bed te kunnen liggen, maar het heeft juist een belangrijke functie. Deze…