Het is geen nieuws dat voldoende bewegen gezond voor je is. Maar dat is misschien ook waar het bij veel van ons verkeerd gaat. We gaan vaak ‘all in’ met voornemens en nemen een knallende start waarbij we onszelf van alles op gaan leggen en volgen hierin vaak bepaalde trends terwijl een bepaalde sport wellicht helemaal niet bij je past, of we willen in te korte tijd bepaalde (vaak onrealistische) resultaten behaald hebben.. Voor je het weet is je nieuwe routine al niet meer vol te houden, heb je het gevoel dat je weeeeer gefaald hebt en gooi je het bijltje er bij neer. En dat terwijl bewegen dus echt – ja echt – heel erg leuk kan zijn. In dit artikel een aantal tips om sporten leuk te gaan vinden, maar ze zijn ook fijn voor als je (opnieuw) gaat beginnen met sporten!
-
Ook al ben ik een groot liefhebber van bodybalance (combi bodyweight-training, pilates, tai-chi en yoga) en krachttraining, door de jaren heen heb ik geleerd dat cardio toch ook echt een onmisbaar deel van een…
-
Nu de openingstijden van de sportscholen helaas niet heel gunstig meer zijn voor werkende mensen en het buiten sporten door regen en kou ook minder aantrekkelijk wordt, is dit misschien wel hét moment om…