Een rustige dag waarbij balans het sleutelwoord is. Wie wil dat niet? Steeds vaker komt mediteren voorbij als methode om de boel op een rijtje te krijgen en houden als je een leven hebt waarbij rust een zeldzaamheid is en stress de overhand heeft. Mediteren is niet alleen weggelegd voor degene die een druk leven heeft of last heeft van stress, maar kan ook heel fijn werken tegen een verscheidenheid aan aandoeningen. Heb je bijvoorbeeld problemen met focussen, last van bepaalde angsten of ben je onzeker? Door mindfulness meditatie werk je aan een sterkere basis van jezelf waarbij je veel mentale vooruitgang kunt stimuleren.
-
Mensen die sporten, mediteren of yoga beoefenen op de vroege morgen. Misschien klinkt het als een belemmering om een extra uurtje in bed te kunnen liggen, maar het heeft juist een belangrijke functie. Deze…