Tags

SuperYoga

    Lifestyle

    Health | Leren mediteren – de mindfulness meditatie

    11 november 2021

    mindfulness meditatie tips 1 - Health | Leren mediteren - de mindfulness meditatie
    Een rustige dag waarbij balans het sleutelwoord is. Wie wil dat niet? Steeds vaker komt mediteren voorbij als methode om de boel op een rijtje te krijgen en houden als je een leven hebt waarbij rust een zeldzaamheid is en stress de overhand heeft. Mediteren is niet alleen weggelegd voor degene die een druk leven heeft of last heeft van stress, maar kan ook heel fijn werken tegen een verscheidenheid aan aandoeningen. Heb je bijvoorbeeld problemen met focussen, last van bepaalde angsten of ben je onzeker? Door mindfulness meditatie werk je aan een sterkere basis van jezelf waarbij je veel mentale vooruitgang kunt stimuleren. Lees meer

  • yoga ochtend routine energie tips
    Lifestyle

    Health | Een goed begin van je dag met yoga

    Mensen die sporten, mediteren of yoga beoefenen op de vroege morgen. Misschien klinkt het als een belemmering om een extra uurtje in bed te kunnen liggen, maar het heeft juist een belangrijke functie. Deze…

    16 oktober 2021