De zomer is weer aangebroken en dat betekent vaak ook vakantie gaan! Misschien ga jij ook nog wel op vakantie? Dat betekent dat je net even anders leeft dan thuis; je staat wat later op, eet op andere en meer onregelmatige tijden en wat je eet is vaak ook net even anders dan thuis. Juist dan is het belangrijk om extra goed voor jezelf te zorgen. Hieronder vind je een checklist met een aantal fijne supplementen om mee op vakantie of op reis te nemen.
Nu de herfst echt z’n intrede heeft gedaan, de temperaturen naar beneden zijn en de zon zich minder laat zien begint voor veel mensen het seizoen met verkoudheid en griep. Tijd om je weerstand…
Vitamine D is één van de weinige vitamines die het lichaam zelf aan kan maken, maar we hebben hier wel voldoende zon bij nodig. Dat kan vooral in de herfst en winter een behoorlijke…
Er zijn heel wat superfoods die komen en gaan, maar er zijn er maar enkele waarvan al jarenlang de voordelen ook echt wetenschappelijk worden onderbouwd. Omega 3-vetzuren vallen hier zeker onder en zouden zelfs…
Ik ben vast niet de enige die op dit moment meer stress ervaart dan normaal. Dit heeft vooral te maken met de onzekere tijd met betrekking tot het coronavirus en de leefregels die we…