We weten allemaal dat er een richtlijn aan dagelijks aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen zijn, maar bij Vitamine D is dat niet altijd even makkelijk om te behalen omdat de voornaamste bron hiervan de zon is. Iets waarvan we – zeker in de winter – net even iets te weinig mee krijgen. Alhoewel vitamine D één van de weinige vitamines is die het lichaam zelf kan (aan)maken kan je lichaam er dus zeker wat hulp bij gebruiken. In dit artikel lees je waarom deze vitamine zo belangrijk is, waar het allemaal in zit, wat de symptomen zijn van een vitaminetekort en enkele vitamine D tips.
-
Neem jij voldoende tijd voor jezelf? Mij lukt het helaas niet om met regelmaat een dagje voor mijzelf in te plannen, maar ik neem wel regelmatig een momentje voor mijzelf in de badkamer. Uitgebreid douchen, scheren,…
-
De eerste nachten met temperaturen onder het vriespunt hebben we alweer achter de rug. Ik hoor regelmatig mensen over koude voeten waardoor ze gewoonweg niet in slaap kunnen vallen òf dat ze er zelfs…
-
Ken je dat? Dat als je een bepaalde geur ruikt je gelijk bepaalde emoties krijgt of terug denkt aan een bepaalde gebeurtenis of periode uit je leven? Dat een typische geur je rustig kan…
-
Eén van de massages die je het beste bij jezelf kan uitvoeren is een gezichtsmassage. Niet alleen is het heel erg lekker om zo even een momentje rust voor jezelf te pakken, ook kan…
-
De afgelopen week waren wij hier in huis echt snipverkouden met z’n drietjes. De tissues voor ons drietjes en ibuprofen voor Paul en mij waren bijna niet aan te slepen en zo aan de…
-
Het is alweer een hele tijd geleden dat ik voor het eerst over een product van het wellnessmerk Cinq Mondes schreef. Onlangs leerde ik een ander product van ze kennen en ik ben om.…
-
Het is feest bij Plein.nl! Deze specialist op het gebied van dagelijkse verzorging van jezelf, je gezin, huisdier en huishouden bestaat namelijk alweer 10 jaar. Dit vieren ze op een erg leuke manier. Niet alleen…